内容:
- 医疗视频: 不用藥，血壓從170降到110，人人適用！
- 怀孕期间禁食是否安全？
- 禁食提示孕妇保持新鲜和健康
- 1.避免压力
- 2.避免繁重的工作
- 找个很酷的地方
- 4.注意营养摄入
- 5.限制甜食
- 6.多喝水
- 怀孕期间禁食时要注意的事项
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根据医生的说法，只要您和子宫内的婴儿被宣布为健康，就不会禁止孕妇禁食。即使这样，孕妇在禁食期间也应该考虑几件事情，这样即使你在怀孕期间禁食，你也能感觉到自己的身体仍然健康。
怀孕期间禁食是否安全？
实际上，怀孕期间安全或不禁食取决于您的健康和宝宝。在怀孕期间，宝宝需要大量的营养。如果您的身体有足够的能量和营养，怀孕期间禁食可能不会对您的健康和胎儿产生重大影响。除了健康之外，如果你想在怀孕期间禁食，还需要考虑健康年龄和禁食的持续时间。
在伊朗德黑兰进行的一项研究表明，在孕早期禁食的孕妇生育出生体重低的婴儿的风险是其1.5倍。这是因为胎儿缺乏营养摄入。因为怀孕的头三个月需要更多的卡路里摄入量来满足母亲和婴儿的需求。
请记住，只有你可以判断你的健康或强壮程度。与现场或医生交谈，帮助您考虑最佳选择。
禁食提示孕妇保持新鲜和健康
以下是孕妇在禁食时保持健康和健康的一些提示：
1.避免压力
一项研究显示，在斋月期间禁食的孕妇激素皮质醇（引起压力的激素）的水平高于不快的孕妇。因此，尽可能保持冷静，让事情变得更容易，如果你真的需要帮助，请不要犹豫，不要求助。
2.避免繁重的工作
减少家庭作业和任何让你疲惫的事情。此外，避免走开或携带沉重的东西。如果您是上班族，请要求减少工作时间或增加休息时间，这样您就不会感到疲倦。
找个很酷的地方
在禁食期间，您很容易脱水。脱水对孕妇来说可能是危险的。这就是为什么，尽量避免这些风险。
4.注意营养摄入
当您决定在怀孕期间禁食时，开胸时的食物选择是一个重要的关键。吃含有复合碳水化合物，纤维，蛋白质，维生素和矿物质的营养食品，对你和胎儿有益。不要吃高脂肪的食物，而是选择更健康的食物，如水果和蔬菜。
5.限制甜食
通过食用含糖量高的甜食和饮料，避免打破快餐，因为你可以迅速提高血糖水平。过快的血糖水平变化会让你感到头晕目眩。
6.多喝水
尝试在打破快速直到黎明之间喝约1.5-2升水。还要避免含咖啡因的饮料，如茶和咖啡。因为咖啡因实际上会引发你脱水，特别是如果天气炎热的话。
怀孕期间禁食时要注意的事项
如果出现以下情况，请尽快联系您的医生
- 脱水。这种情况的特征通常是头晕，乏力，嗜睡，疲劳，恶心，感觉非常口渴，尿黄和刺激性气味。
- 胎儿的胎动变化，好像胎儿不像往常那样活跃。
- 感觉腹痛，如宫缩。
