分娩前婴儿还没有下降到骨盆，他们该怎么办？

内容:

• 医疗视频: 到了預產期，胎兒遲遲不入盆，孕媽需重視！這樣做超有效
  
• 了解宝宝的运动到骨盆
  
• 可以做些什么来帮助宝宝下到骨盆？
  

医疗视频: 到了預產期，胎兒遲遲不入盆，孕媽需重視！這樣做超有效

婴儿在子宫内的运动开始下降是您的身体准备分娩的第一个迹象之一。然而，当它接近分娩但宝宝尚未跌倒到骨盆时会发生什么？未来的母亲可以做些什么？看看下面的提示，是的。

了解宝宝的运动到骨盆

当身体开始准备分娩时，宝宝会下降到骨盆。这个婴儿的运动下降到骨盆被称为落下 或闪电，这种运动意味着婴儿正在转动身体以定位头部，使其接近出生路径。婴儿需要到达子宫中的最佳位置才能通过产道。

宝贝的掉落 可能会在分娩前几周发生，在怀孕第34周和第36周之间。然而，对于一些女性来说，婴儿在子宫内的运动可能在分娩开始前几个小时就会发生。

如果您觉得您的宝宝已经摔倒，医生可以检查宝宝的位置并预测何时开始分娩。

每次怀孕都是不同的。对于一些女性来说，当子宫内的运动减少时，分娩时间并不太远。但是，其他人可能仍然有很长的距离。一些其他未来的母亲可能永远不会真正感觉到子宫内的婴儿在分娩前的最后几秒钟才会下降。

可以做些什么来帮助宝宝下到骨盆？

如果宝宝在怀孕36周后似乎没有下到骨盆，你可以做以下事情。

• 尽情享受轻微的身体活动，打开子宫颈。例如，走路和下蹲。但是，不要参与太重的活动。
• 避免盘腿而坐，因为它可以将婴儿推回去。膝盖打开并向前倾斜可以让宝宝向下移动到骨盆。
• 为孕妇使用健身球（出生球）帮助婴儿移动到骨盆，并减少背部和腰部疼痛。
• 深蹲有助于打开骨盆和加强骨盆肌肉。这有助于将宝宝移近骨盆。但是，避免蹲位。
• 躺在左侧，膝盖之间有一个枕头。
• 你的肚子朝上游泳。如果有骨盆疼痛，避免蛙泳。
• 如果你的工作让你在一个地方坐下或站立很长时间，一定要休息并平衡移动。如果你坐得太久，站起来散步几分钟。如果你站得太久，请休息一下，找个座位。

在尝试上述提示之前或者如果您怀疑婴儿没有移动到骨盆区域，请咨询您的医生。