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医疗视频: 孕期多喝它，有助于胎儿发育，还能美容养颜预防便秘！
怀孕可能会让你感到疲倦和口渴。这可能会让你想要在怀孕期间喝能量饮料，让你的身体更加清爽。但是，怀孕期间不要随便喝能量饮料。这种饮料可能比您可以获得的益处带来更大的风险。
怀孕期间饮用能量饮料会产生不良影响
饮用能量饮料通常含有高卡路里，高糖，咖啡因和钠。如果你过量进入体内，这四件事可能会对你造成伤害。孕妇在怀孕期间也不需要能量饮料。所以，你最好避免它。不要在怀孕期间饮用能量饮料，而应该多喝水，偶尔也可以喝椰子水以减少怀孕期间的疲劳。
以下是怀孕期间能量饮料的不良影响。
能量饮料中的卡路里
孕妇在怀孕期间确实需要摄入大量的卡路里，以支持胎儿的生长发育。然而，从能量饮料中获得的多余卡路里对孕妇也不利。这实际上可以使孕妇超重，从而增加她们经历妊娠并发症的风险，例如妊娠糖尿病和高血压。而不是从零营养的能量饮料中获取额外的卡路里，孕妇从营养食品中获取额外的卡路里更好。
咖啡因在能量饮料
能量饮料含有高达242毫克的咖啡因。与咖啡相比，这是更高的量。当然这不是一件好事。孕妇体内过多的咖啡因会干扰婴儿在子宫内的睡眠模式，甚至会对婴儿的生长和流产造成限制。咖啡因可以通过婴儿的胎盘进入婴儿的身体。事实上，宝宝的身体不能完全消化咖啡因。
孕妇可能会摄入含咖啡因的饮料，但含量很少。孕妇饮用含咖啡因的饮料仅限于每天150-300毫克。怀孕期间避免含有咖啡因的饮料，如能量饮料，对孕妇及其胎儿来说肯定更安全。
糖在能量饮料
能量饮料也含有高糖含量。额外的糖摄入肯定不好。虽然孕妇需要大量的能量来自糖，但额外的糖只会使孕妇体重增加过多。对于患有妊娠糖尿病的孕妇，额外的糖也不好，他们必须保持血糖水平。这种饮料实际上可以使妊娠期糖尿病孕妇的病情恶化。
钠在能量饮料
能量饮料含有足够的钠。一罐能量饮料通常含有超过300毫克的钠（相当高的量）。同时，孕妇可能不得不限制钠或盐的摄入量。过量的钠摄入会导致母体体内液体积聚，使孕妇的腿和手臂容易肿胀。因此，减少甚至避免在怀孕期间饮用能量饮料对您来说很重要。
