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医疗视频: 《IQOS用膩了？》最潮的電子菸DR.VAPE VS Ploom 評測
“吸烟会导致癌症，心脏病发作，阳痿和妊娠障碍。“也许你已经厌倦了听到陈词滥调的行话。另一方面，戒烟并不像人们想象的那么容易，即使你完全了解危险。你甚至可能只有几英寸远。
吸烟就像鸦片。香烟中的尼古丁是一种令人上瘾的物质，吸烟习惯本身就成了鸦片剂，因此戒烟不仅需要坚持不懈;有时，戒烟需要一些帮助。
不含尼古丁的vape是预期戒烟者最有针对性的帮助。
尼古丁vape是否有效帮助戒烟？
根据世界卫生组织的报告，到目前为止还没有足够的证据表明电子烟可以帮助人们戒烟。 Usut有一个建议，尝试用电子香烟戒烟的关键是不使用不含尼古丁的vape液体。
目前正在转向吸烟的吸烟者努力戒烟，建议实际增加其vape中的尼古丁剂量并每天定期使用，以戒烟。根据报告的结果，两份独立的研究论文报告来自 卫报.
更有利可图的是使用安装有可以重新填充的vape液体罐的vape模型。补充罐允许vape用户根据需要调整液体中的尼古丁含量和味道，这可以提供更高的尼古丁剂量。
该研究基于2012年12月英国1500多名吸烟者的调查，随后在一年后进行了随访。发表在成瘾期刊上的第一项研究发现，65％的每天使用vape的参与者在明年继续努力戒烟，相比之下，44％没有使用vape的吸烟者。多达14％的人将烟草消费减少了至少一半。
在尼古丁和烟草研究中发表的第二项研究发现，587名vape用户中只有25％使用坦克模型进行日常使用。但是，在这一百分比中，28％的人在一年后停止吸烟，相比之下，13％的吸烟者完全不使用vape。
这两篇论文没有得出结论，vape使用允许人们戒烟，但报告的结果提供了足够的证据表明使用vape可以帮助那些试图戒烟的人。两项研究起源于伦敦国王学院精神病学，心理学和神经科学研究所的Ann McNeill教授说：“如果你使用vape，尽可能经常使用它，并尽快戒烟。如果vape不适合你，那么继续使用另一种（戒烟）方法。“
如何使用vape戒烟
- 使用含有最高尼古丁含量的vape液体，购买替换物时可以获得。每天使用常规vape。
- 在您经常使用最高的尼古丁剂量vape，并且您已经足够正确使用vape之后，慢慢开始减少尼古丁剂量。就像你过去吸烟习惯的变化一样，你和你的身体很快就会习惯于减少尼古丁的剂量。这只是时间问题。只有在感觉舒适时才能改用较低的尼古丁剂量。
- 当您开始切换到较低剂量时，请定期使用vape几个月，如第1步。
- 长期使用后，如果习惯中等剂量，请使用最低的尼古丁剂量补充vape液体罐。继续定期使用它，直到您准备好切换到新的。
- 与此同时，您应该在室外一整天都故意将电子烟留在家中。像往常一样做你的整个日常工作，没有你的vape，看你的感受。诀窍是习惯于不吸烟，即使每天只有几个小时。
- 是时候补充vape坦克了。现在，使用完全不含尼古丁的vape液体。这距离非吸烟者只有一步之遥。您将很快走上正确的道路，不受尼古丁的影响。但如果你无法实现它，那么当它真的停止vape时，不要做出宏伟的承诺。因此，购买几瓶不含尼古丁的vape液体替换物以备将来供应。
结论
用vape戒烟的诀窍是缓慢但肯定地做出剧烈的变化。只有你知道自己的能力和极限。
但是，这种方法并不一定适合所有人。如果你对vape上瘾，或者已经尝试了上述技术一段时间并且仍然可以“上课”而没有尼古丁vape，也许你应该找到另一种技术来阻止。
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