怀孕时排毒，你能做什么？

内容:

• 医疗视频: 知道宝宝的性别了! 关于怀孕你不知道的事… ❤️Pregnancy 101
  
• 怀孕期间排毒不应该做
  
• 用蔬菜和水果排毒
  
• 用草药补充剂排毒
  
• 你可以做些什么来帮助排毒身体
  

医疗视频: 知道宝宝的性别了! 关于怀孕你不知道的事… ❤️Pregnancy 101

排毒或排毒是一种可以帮助身体排除毒素的方法。有些怀孕的人可能认为怀孕期间的排毒有助于为胎儿的成长和发育提供良好的环境。排毒可以帮助排除体内毒素。但是，怀孕期间排毒安全吗？

怀孕期间排毒不应该做

只吃水果和蔬菜或使用草药补充剂排毒可以帮助你的身体释放毒素。然而，这并不总是对身体有益。实际上，你自己的身体已经有了一种特殊的机制去除体内的毒素。身体以各种方式分泌毒素或代谢废物，例如通过汗液，尿液，呼吸等。肾脏，肺，肠和皮肤负责这项功能。

用蔬菜和水果排毒

当你怀孕时，你需要很多营养，不仅仅是水果和蔬菜。只吃水果和蔬菜进行身体排毒 限制营养 你明白了孕妇需要额外的碳水化合物，脂肪，蛋白质，维生素和矿物质。所有这些营养素只有孕妇才能食用各种健康食品。如果孕妇无法满足她的所有营养需求，那么胎儿的生长发育就会受到阻碍。所以，怀孕时做排毒并不是一个好主意。

用草药补充剂排毒

用草药补充剂排毒也不好。许多草药补充剂在怀孕期间使用是不安全的。虽然它是植物中的草药或天然，但它仍然含有可能的化学物质 对胎儿不安全 正在发展中。大量使用草药也不好。例如，如果大量食用，芫荽和欧芹等草药会增加早孕的流产风险。

怀孕期间排毒也可以让宝宝接受母亲身体排出的毒药。来自母体细胞的毒素被释放到血液中，含有这些毒素的血液可以通过胎盘流入婴儿体内。此外，怀孕期间的排毒也会增加孕妇脱水的风险。排毒可以通过汗液，尿液和粪便排出大量体液，这样孕妇就有可能失去大量的液体。这可能导致孕妇体内液体失衡。

你可以做些什么来帮助排毒身体

如果你想帮助你的身体摆脱毒素，你可以通过改变你的生活方式来做到这一点。吃健康食物和锻炼是最好的方法。你可以做的一些事情来帮助你的身体摆脱毒素是：

• 每天至少喝8杯，帮助身体排出尿液，粪便和汗液中的毒素。
• 多吃纤维食物，如蔬菜和水果。纤维可以保持大肠清洁。
• 每天至少锻炼30分钟。这有助于在整个身体内循环氧气和营养。