内容:
医疗视频: 生活少一碘 孕婦影響胎兒發育【就是I分享 跟我這樣過】(營養師 李婉萍)
据英国妇产科杂志2005年的一项研究发现，在阳光下徘徊的孕妇会增加正常体重下出生婴儿的风险。不建议孕妇在怀孕期间加热太久。
如果在怀孕期间很热，会发生什么
孕妇在怀孕期间应避免发热，因为这可能会导致婴儿出现问题。在阳光下太长时间孕妇也会影响孩子的成长，如智商低，学习障碍和行为问题。
根据澳大利亚布里斯班昆士兰科技大学的Borradale DC和Kimlin MG的研究，紫外线可以分解母体中的叶酸含量。事实上，在怀孕的早期，胎儿急需足够的叶酸摄入，以避免脊柱和脑缺陷（神经管缺陷）的问题，如脊柱裂。
因此，作为预防措施，您需要在怀孕初期避免紫外线照射。根据医生的建议，您还需要在孕早期服用额外的叶酸补充剂。此外，在怀孕期间，如果在阳光下晒太久，您的皮肤可能会变得更敏感，更容易燃烧。为此，在户外和阳光直射下使用防晒霜。
当皮肤暴露于紫外线时，形成单个氧分子，其通常被称为自由基。自由基可以破坏整个身体细胞核中的细胞膜和DNA，包括皮肤细胞。成为皮肤支撑结构的胶原蛋白和弹性蛋白纤维也很脆弱，因此皮肤变脆，皱纹和收缩。
为了预测这一点，孕妇不应该长时间暴露在阳光下，并确保早晚使用对孕妇和未来婴儿无害的乳霜进行日常护肤。
通过食用完美营养的食物和饮料来保持皮肤美容，确保每天满足皮肤的营养需求。
怀孕时真的应该防晒吗？
当然不是，经过头三个月，你实际上建议你花一点时间晒太阳，以满足维生素D的需要。在怀孕期间获得足够的阳光照射和维生素D（通过食物或补充剂）可以降低风险 多发性硬化症 在未来的婴儿。妊娠晚期维生素D的充足性甚至可以极大地帮助胎儿骨骼和肌肉的形成，并降低免疫紊乱的可能性。维生素D也会在出生早期保护宝宝。出生时高水平的维生素D可以保护婴儿免受呼吸道感染，包括RSV（人呼吸道合胞病毒）和支气管炎。
阳光会使你的身体富含维生素D，维生素D也会转移到你肚子里的宝宝身上。只要你知道何时获得阳光照射以获得益处而不是过度，太阳对你和你未来的宝宝将是非常好的。但是，应该记住，怀孕期间的热量不应该在怀孕的早期进行。
