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医疗视频: 孕婦情緒對胎兒的危害！！(上集)
除了影响女性的身体外，怀孕还会影响女性的精神状态。你们中的许多人可能已经找到了最接近你的怀孕者，他们会经历情绪变化。孕妇之所以会这样，是因为体内怀孕的激素会发生变化。
是的，怀孕期间情绪的变化主要与孕妇体内的荷尔蒙变化有关。这是怎么发生的？
孕激素如何影响情绪？
激素是在血液中流动的化学物质，对身体有很多功能。在怀孕期间，这些激素会经历变化，以支持怀孕期间的身体工作，直到分娩。怀孕期间非常重要的一些孕激素是雌激素，黄体酮，催产素，HCG和催乳素。这些孕激素在你的身体中各有各的作用。
此外，这些荷尔蒙的变化也会影响你的情绪。例如，妊娠早期激素雌激素和孕激素的产生增加会对大脑调节情绪的能力产生影响。
孕妇体内激素的变化会影响神经递质的水平，即脑化学物质，这是调节情绪的功能之一。这使得孕妇有时会感到难过，想哭，容易冒犯。在其他时候，孕妇可以突然感到快乐和幸福。怀孕期间的情绪和情绪变化可能会失控。
怀孕激素经常发生的情绪变化是什么？
通常孕妇会在妊娠早期经历六至十周的妊娠期情绪变化。在怀孕的前三个月，你的情绪可能会好转。此外，在怀孕的第三个三个月，当身体准备宝宝的出生时，也可以再次看到情绪的变化。
每个孕妇都可能感受到不同的情绪变化。从正常的情绪变化开始，可以单独处理，需要别人的帮助，感到沮丧或焦虑。这取决于激素增加多少以及您如何应对这些情绪变化。其他因素也会影响您在怀孕期间的情绪，如压力和疲劳。处理得好的情绪可能不会显得过分。
你如何应对怀孕期间的情绪变化？
每个孕妇的情绪变化都是正常的。但是，过度的情绪也不利于您的心理健康。为此，你必须尽可能地处理自己的情绪，也许你需要别人的帮助，例如你的丈夫。
在怀孕期间，您可以通过以下方式处理情绪变化：
- 别担心，放松一下。 怀孕可能会让你担心必须这样做，这样一个健康的宝宝，必须在宝宝出生前做好准备。但是，不要担心这一切。轻轻愉快地生活。
- 做你喜欢的事情。 知道你需要什么让你感觉更舒服。好好倾听你的身心。有时，你需要时间单独做自己喜欢的事情，让自己平静下来。
- 睡个好觉。 获得足够的休息可以对您的情绪状态产生很好的影响。确保你每晚至少睡8个小时，睡个好觉。
- 吃营养食品。 怀孕期间还需要满足重要营养素，以维持您的心理健康。有些食物可以帮助改善情绪和情绪。
- 寻找最亲近的人的支持。 在怀孕期间，妻子当然非常需要丈夫的支持。确保你花了很多时间和你的丈夫谈谈你的情况，这样你的丈夫就能更好地了解你。除了丈夫，附近其他人的支持也可以帮助，如母亲，父亲，岳父和朋友。你可以和他们谈谈你的情绪变化或其他问题，这样你就不会承担自己的负担。
理解和克服怀孕激素引起的情绪上升
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