内容:
- 医疗视频: 7個大家覺得噁心「其實對健康有益」的生活習慣。#6吃鼻屎「讓你遠離醫生」！？
- 这是怀旧吗？
- 怀旧对健康的好处
- 1.带来镇静效果
- 2.消除负面情绪
- 3.营造健康的习惯
- 4.怀旧作为一种衰老疗法
- 如果我的过去不好怎么办？
医疗视频: 7個大家覺得噁心「其實對健康有益」的生活習慣。#6吃鼻屎「讓你遠離醫生」！？
怀旧。音乐，美食的香气，度假的气氛，可能会为您带来特别的回忆。当暴露于这些刺激时，你会回忆起与这些事物有关的过去并开始回忆起来。你知道吗，事实证明，怀旧不仅会把你的记忆带回过去，而且会对你产生积极的影响吗？让我们看看怀旧对我们的健康有什么好处。
这是怀旧吗？
怀旧是一种涉及情感和思维过程的活动。当某人怀旧时，他需要一个记忆的认知过程，同时也需要他的感受。怀旧可以带来痛苦和甜蜜的感觉。甜蜜，因为你记得那些令你满意的事件，但也因为你不再体验它们而感到痛苦。那么，我们过去是否会陷入怀旧之中？
在历史上，怀旧一直与消极事物联系在一起。 1688年，一名医生研究了抑郁症和军事活动家 乡思 认为有人可以死于怀旧。几年后，精神科医生开始相信那些记得他们过去的人会被困，无法前进。然后，在20世纪中叶，一些关于怀旧的研究开始深入开展，不幸的是许多人仍然认为这种活动并不健康。
怀旧对健康的好处
根据英国南安普顿大学的Constantine Sedikides和Tim Wildschut所进行的研究，怀旧可以带来许多好处，可以成为一个人面对现在和未来的力量。其中一些优点包括：
1.带来镇静效果
怀旧可以帮助某人应对压力和焦虑。每一次变化，无论是坏的还是好的，都可能成为压力的源泉。怀旧时，一个人可以在情绪和认知上保持稳定，因为这种活动提供了一种可以束缚你的连续感。
2.消除负面情绪
例如，孤独可能与悲伤有关。在这个现代和即时的时代，一切都在快速发展，社会变得越来越多 移动 人们更容易移动或远离离他们最近的人。孩子们到国外上学，或者父亲必须在城外工作。
这就是怀旧情绪发挥作用的地方，怀旧可以帮助对抗寂寞，并创造一种与你想念的人“联系”的感觉。通过记忆，一个人可以恢复与他所爱的人亲近的感觉。
3.营造健康的习惯
怀旧可以创造健康的习惯。例如，童年是我们身体处于最健康状态的时期。通过记忆自己，当你还是个孩子时，你可以带回健康的情感，比如感受被爱，对自己感到安全，甚至回想起你小时候经常做的活动。
例如，如果你喜欢在你还是孩子的时候骑自行车并再次记住它，你可能会被搬回到任何地方骑自行车。
此外，还知道怀旧会产生以下影响：
- 增加乐观情绪
- 激发灵感
- 增加创造力
4.怀旧作为一种衰老疗法
怀旧也被用于处理与记忆失真或模糊记忆相关的疾病。音乐是其中一个要素。在一项研究中，发现由音乐触发的怀旧可以激活与中心相关的大脑的某些部分 奖励 在大脑中。结果，这个人的情绪会增加，他会感到更快乐。
如果我的过去不好怎么办？
事实证明，怀旧也可以帮助某人适应不良记忆。在一项研究中发现，过去不好的人往往更容易在现在遇到困难。怀旧的人往往比其他人有更好的防御机制。
怀旧的人有更好的社交关系，当他们记住不良事件或面对不愉快的情况时，他们会发现更容易寻求其他人或最接近他们的人的帮助或输入。
那么，你是否更感兴趣的是怀旧？
