内容:
- 有人沉迷于网络游戏的迹象有哪些？
- 你如何克服网络游戏成瘾？
- 1.计算你在屏幕前花多长时间玩网络游戏
- 2.缓慢减速，不要同时停止
- 3.决定你决定停止
- 4.随意自动调整设置
- 5.每次你可以避免网络游戏，给自己一个“礼物”
你是网络游戏的粉丝吗？如果是的话，小心上瘾。因为很多人没有意识到他们是在线游戏成瘾者。那么网络游戏成瘾的迹象是什么？怎么处理呢？
有人沉迷于网络游戏的迹象有哪些？
实际上，网络游戏并不像大多数人想象的那么糟糕。明智地使用时，请玩游戏 小工具，可以降低正在经历的压力水平。但是，如果你太经常并且最终沉迷于玩在线游戏会发生什么？
一些研究表明，包括网络游戏在内的游戏成瘾实际上可以增加一个人的压力和抑郁感，变得更加冷漠，甚至引发暴力。
可能你没有意识到你沉迷于网络游戏。出于这个原因，这里有迹象：
- 每场比赛总是需要很长时间，甚至每天都在增加。
- 被禁止或被要求停止玩游戏时感到烦躁和冒犯。
- 在做其他活动时，一定要考虑在线游戏。
你如何克服网络游戏成瘾？
如果您意识到自己沉迷于在线游戏，但直到现在都无法阻止它，您可以执行以下操作。
1.计算你在屏幕前花多长时间玩网络游戏
为了让您更加清楚，您可以尝试计算在玩在线游戏时使用的时间或持续时间。如有必要，请向离您最近的人寻求帮助以帮助您计算。
或者您也可以制作自己的笔记，以便准确了解您在线游戏的花费时间。即使您可以记录长达一周的笔记，然后查看您花费的时间的总使用量。与您的日常活动相比，您可能只是利用重要时间玩在线游戏。
2.缓慢减速，不要同时停止
如果你知道你在一周内花了20个小时 - 这意味着你要用一整天 - 来玩网络游戏，那么现在是你慢慢减少它的时候了。
如果你必须停止或根本看不到游戏屏幕，这很难，因为它试图减少持续时间。例如，从20个小时开始，您的目标只有18个小时。尝试让目标每周最多减少10％的游戏时间，所以最后一个月你只需花费大约5个小时。
3.决定你决定停止
克服任何成瘾最重要的是意图 - 这也适用于你的情况。关键在于如何在生活中优先考虑。如果您意识到许多事情仍然比玩游戏更重要，那么您会发现更容易习惯不沉迷于在线游戏。
4.随意自动调整设置
如果您的提醒时钟无法让您停止播放，则可以使用小工具中的功能自动关闭。需要这样做才能迫使你停止这样做。如果您能够控制自己并且可以阻止自己，那么您可以使用初始方法，只需提醒一小时。
5.每次你可以避免网络游戏，给自己一个“礼物”
如果你可以控制自己在约定的时间停止，那么如果你赞赏自己就没有错。例如，通过做你喜欢的其他事情或吃你喜欢做的食物 - 当然不会再次玩游戏吧。您还可以将时间花在由于在线游戏而可能遗留下来的配偶，家人和朋友身上。
