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医疗视频: 大愛新聞_有數字‧不會胖_垃圾食物有哪些 紅綠燈飲食指南
垃圾食品 因各种原因，包括舒适，价格和口味，可以非常有吸引力。对于不了解其饮食习惯对健康的影响的儿童， 垃圾食品 它会看起来好一千倍。然而，消耗它 垃圾食品 可能会对儿童上瘾，导致肥胖，慢性疾病，自卑感甚至抑郁等并发症，并影响他们在学校的活动。
能量和焦点
根据妇女和儿童健康网络，食物对儿童的学习习惯有显着影响。 垃圾食品 和高糖食物会耗尽能量水平和长时间集中注意力的能力。能源和学龄儿童的重点。儿童是他们在发育期间终生习惯的基础，因此 垃圾食品 对他们的发展非常危险。
身体活动对所有年龄段的儿童也很重要 垃圾食品 不提供儿童在体力活动中获得足够能量所需的营养。缺乏身体活动对身心健康有害，除了能够扰乱儿童的社会生活。
肥胖的风险
2004年发表在“儿科学”上的一项研究发现，儿童食用快餐与肥胖的原因有关。根据这项研究，吃快餐的儿童在一顿快餐中消耗更多的卡路里，脂肪，碳水化合物和糖。与不吃快餐的其他儿童相比，他们也可能缺乏纤维，牛奶，水果和蔬菜的消费。在吃快餐时食用更多脂肪的儿童通常也会吃更多其他不健康的食物。
根据2010年“自然神经科学”杂志上发表的一份声明，高热量食物会让人上瘾，导致有时吃快餐的孩子会在以后遇到饮食问题。这些因素导致经常吃快餐的儿童患肥胖的风险增加。
慢性病
根据预防研究所的说法，一些专家证明，垃圾食品在提高糖尿病，高血压和中风率方面做出了巨大贡献。慢性病水平的增加最多影响经常食用垃圾食品的儿童。疾病控制和预防中心（美国疾病预防控制中心）预测，如果这种趋势持续下去，到2050年，三分之一的美国成年人将患糖尿病。糖尿病可导致残疾和过早死亡。
食物安全中心指出，2012年，患有肥胖症的美国儿童更有可能在以后的生活中经历高胆固醇和心脏病。根据妇女和儿童健康网络，儿童的身体即使在年幼时也会发生变化，而这些变化与年龄较大的疾病有关。
信心和沮丧
自信对孩子的成长非常重要，并且经常消费 垃圾食品 对这两件事产生负面影响。根据该杂志 儿童健康俱乐部, 垃圾食品 可以伤害孩子的身体发育，包括增加不健康的体重，这可能导致自信的问题。自信心低会导致抑郁等问题。
MayoClinic.com的营养学家也报告说吃垃圾食品有可能导致抑郁症。根据期刊 美国家庭医生抑郁症（对孩子来说可能非常危险）会对孩子的成长和发育产生负面影响，他在学校和社会关系中的活动以及他的巅峰可能会导致自杀。
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