内容:
医疗视频: 身體好不好「白髮、指甲」就能看疾病！改善白髮這樣做 健康2.0 (完整版)
有时，压力会影响任何人，而你却不知道。例如，由于工作造成的压力。办公室里的老板可能只是委托新的责任让你不堪重负。没有意识到，随着时间的推移，你带来的负担会让你感到压力。你有睡眠困难，吃得多，烦躁不安。然而，确实难以识别压力症状。
您是否知道除了改变生活方式外，还可以从指甲看到压力症状？是的，研究人员设法找到一个人的心理状况和他的指甲之间的联系。想知道你的指甲在受到沉重压力时会是什么样子？这是完整的评论。
从指甲看到的压力症状
注意你的指甲。你的指甲表面看起来光滑健康吗？如果您的指甲看起来很健康，那么您可能处于稳定的心理状态。
但是，如果指甲表面呈现垂直线（垂直于底部）白色，则需要保持警惕。指甲表面上的白色垂直线的外观可以表示压力。此外，脆弱且容易折断的指甲也可能由隐藏的压力引起。
指甲与压力有什么关系？
当你感到压力时，指甲可能是你注意到的最后一个身体部位。实际上，许多人低估了指甲的问题。事实上，指甲可以描述此时身体和心灵的健康状况。
当你感到压力时，你的身体会自然地做出反应，以保护自己免受威胁。根据美国医学会杂志的一项研究，一种方法是减少指甲下皮肤表面的含水量。这种情况发生在紧急情况下，身体仍然有足够的水储备。结果，你的指甲会变得非常干燥，容易剥落。过于干燥的指甲也会使指甲表面粗糙，出现白色垂直线条。
除了体内的化学反应外，有些人对压力也有独特的反应。当您紧张或沮丧时，您可能会无意识地咬指甲或将指甲揉到手指或其他表面。这使得指甲变得破损和脆弱。指甲周围的皮肤也可能因为习惯而脱皮。
防止因压力症状引起的指甲损伤
指甲上的垂直线条或脆弱的指甲的外观实际上不会危害健康。但是，如果你不小心，指甲会断裂并造成伤害。所以，如果你感到各种压力症状，你应该立即剪指甲。不要让它长得太长，因为它变得更容易受伤。
此外，尝试增加铁，维生素B12，维生素C和钙的摄入量，这可以使你的指甲更强壮。还要确保你喝足够的水，这样你的指甲就不会缺乏液体。
然而，防止指甲受损的最佳方法是克服根本问题，即压力。尝试识别压力的原因并找到最佳解决方案。如果没有出路，尝试以健康的方式释放压力。例如，通过锻炼，告诉最亲近的人，或为自己寻找高质量的时间。
