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医疗视频: 閒人愁多，懶人病多，忙人快活｜心靈勵志｜快樂客棧
你是否经常缺乏睡眠，觉得时间永远不够，而且往往不堪重负来解决你所有的责任？这表明你是一个忙碌的人。好吧，很多人说它很忙，忙碌的人通常很难保持健康的生活方式。但是，有些研究证明了相反的结果。所以实际上生活充满了繁忙的生活，这让我们更健康，对吧？
忙碌的人倾向于选择健康的生活方式
INSEAD，坦普尔大学和香港科技大学商学院最近的一项研究报告说，忙碌会影响一个人的生活方式选择。
该研究发表在“消费者研究杂志”上，研究了忙碌人士的心态。要求所有参与者做出一系列决定，包括饮食，就业和退休储蓄。结果表明，那些感到自己忙碌的人往往比同龄人做出更好，更健康的选择。
“每天，人们做出许多涉及他们今天和未来福利的决定。当有人感到忙碌时，他也会更频繁地进行评估，以便选择的决策更加明智，“教授说。 Chattopadhyay，研究人员之一。
例如，你是一个忙着工作的父亲。您当然选择由您的妻子制作的菜肴，而不是在外面购买食物。尽管带午餐很麻烦，但考虑家庭食物更健康，保持清洁。此外，您可能还喜欢带午餐，因为您不想去食堂，担心当天选择午餐菜单。
做一个忙碌的人也必须避免一切疾病，对吧？嗯，这是让忙碌的人倾向于选择更健康的生活方式的想法。
还有忙碌的人，他们的生活方式并不健康
有很多活动和工作并不总是更健康。在同一项研究中，研究人员也提到了 追求生命的人 期限 压力更大，焦虑和焦虑。
这与那些忙碌但擅长管理时间的人不同，他们每天都是闹鬼的人 期限 被迫做出冲动的决定。这样的决策通常不考虑各种事情而且突然完成。
例如，您没有时间准备条款以供您选择垃圾食品 要实际或一次喝几杯咖啡，以免因熬夜而昏昏欲睡。这种生活方式通常附着在忙碌的人身上，他们的健康意识水平仍然很低，而且还不善于管理时间。结果，糖尿病，焦虑症和心脏病等疾病的风险将增加。
即使忙碌，如何健康生活？
关键是善于管理时间。繁忙是允许的，重要的是你是富有成效的。即使你真的花了很多时间，也不要让你太忙。例如，你整天都玩HP太多，即使时间可以用来锻炼30分钟。
因此，重要的第一步是提高对健康的自我意识。只有这样，您才能在日常活动中优先考虑健康。如果没有这种意识，不管你的时间多少，你仍然会继续寻找不小心吃饭而不运动的理由。
然后，尝试重新安排您的活动计划并花些时间锻炼，即使只是片刻。邀请朋友或家人一起锻炼，让气氛更愉快。这样激动人心的活动可以减轻工作压力和压力。
