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害怕错过了 （FoMO），是一个人害怕说不的条件 更新，不要闲逛，害怕错过当前的新闻 桑特， FoMO是可能导致身体和心理副作用的恐惧和焦虑。来吧，找出FoMO是什么以及它对身心健康的影响。
FoMO是......
害怕错过了 通常缩写为FoMO的是一种通常被Y代人称为千禧年的焦虑，即1981年至1980年出生的焦虑。当Instagram，Twitter，Facebook，Snapchat，Path和其他社交社交媒体变成重要部分时，这种情况越来越普遍。在他们的日常生活中。
每天，从醒来到再次入睡，人们涌向现在或试图成为第一个 更新 某些信息。而如果他们错过社交媒体上的任何信息，那些拥有FoMO的人是最焦虑，最不舒服和最担心的人。
根据英国诺丁汉特伦特大学社会科学学院心理学系的说法，FoMO是一种可以使人们在社交媒体上超出合理范围的应用的条件。除了害怕错过社交媒体上的新闻外，他们有时还故意放置图片，文字，甚至为了被人看见而提升自己不一定是诚实的 更新，具有讽刺意味的是，这可以被视为在假社交媒体上寻找他们的感受和快乐。
如果您体验FOMO会有什么影响？
你知道，这种社交媒体所产生的焦虑会产生真正的负面影响。其他对他们的精神，身体和生活都不利的事情。急，因为你做不到 更新 在社交媒体上随着时间的推移会适得其反想象一下，如果有一天像这样焦虑的人没有上网和上电，或者他们忘记携带它手提电话。
请记住，焦虑是可以引发某人过度紧张和抑郁的事情。根据一项研究，焦虑可以使重要的体内激素如血清素和肾上腺素的产生中断。失眠，没胃口，头痛，和 心情 当你体内的荷尔蒙失去平衡时，就会出现混乱。
此外，当您感到焦虑时，您的身体往往会产生恶心。这种情况发生在肠道向大脑发出信号表明您的身体处于危险之中时。不经常，最终身体会通过引起恶心来做出反应。
正如The Nottingham Post在Science Direct报道的那样，FoMO是一种可以破坏社交关系的条件。是的，频率 更新 在社交媒体上可能会导致负面的事情例如，如果朋友邀请你玩，那么你回答你不能。但是，你在不知不觉中和你的其他朋友一起去更新 在社交媒体上。它可以让你以前邀请你的朋友感到被背叛。最后，如果没有意识到你与朋友的社交关系，那可能并不好。
可以使用社交媒体，但不要过度
尽管FoMO是一种对您的精神，身体和社会健康有害的现象，但并不意味着您根本不会使用社交媒体。你可以，怎么来，使用社交媒体，但有合理的限制。
相反，限制与您的活动平衡的社交媒体的使用。并非你生活中的所有事情都必须如此帖子太。此外，尽量不要将您的生活与社交媒体上的他人生活进行比较。因为社交媒体上实际显示的内容不是真实的事情。
