内容:
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- 听歌曲的好处令人不安
- 比在心中存储悲伤更好
- 这首歌引起的心理影响令人不安
- 不要听太久
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当破碎或中等 下听起来欢快的歌曲似乎并不支持。我们选择通过听一首不高兴的歌曲而陷入悲伤 醇厚，然而，当精神状态下降时，这首歌是否真的是被听到的正确选择？
听歌曲的好处令人不安
音乐专家Kay Norton在2014年的研究中发现，带有悲伤歌词的生动音乐在分手时最喜欢听，因为它可以描述我们的悲伤。
聆听歌曲不仅让我们感到悲伤，而且还能摆脱悲伤。通过这些悲伤的歌词，我们可以释放情感。
“音乐具有与人类情感相同的形式和流动。这种类型的音乐可以鼓励一个悲伤的人以正确的方式为他哭泣或表达情感，“诺顿说 医学日报.
在我们听完歌曲的沮丧或忧郁之后，我们会感到宽慰。当感觉与歌曲的歌词相关并且可以让我们自由地想象时，会产生一种快乐感。
比在心中存储悲伤更好
消除自己的悲伤是应对压力或失去某些东西的重要一步。正是如果我们不让情绪溢出，我们就会挽救悲伤的感觉，使负面情绪出现，使失落的感觉更大。
来自德国柏林自由大学的两位研究人员在研究听我们的沮丧或悲伤歌曲的影响方面也有同样的看法。他们的研究（基于对770人的调查并发表在期刊上 PLOS ONE 在2014年）听歌可以引起积极的情绪，如和平和温柔。
“人们听悲伤的歌曲感到很舒服并且面对混乱的感觉，但有些人也只是听他们的乐趣，”Liila Tarufii说，他是研究人员之一。 今天.
Tarufii补充道，“悲伤的歌曲有可能调节消极的情绪和情绪，并提供娱乐。也就是说，悲伤的歌曲可以在某人的幸福中发挥作用。“
这首歌引起的心理影响令人不安
当您收听可能在电台或电视上流行的歌曲时，您会感受到以下引用的一些效果 今日心理学.
- 美妙的忧郁歌曲可以成为表达悲伤表达的好工具。一个理论揭示了当你的负面情绪出现时，比如悲伤，大脑中就会有一种机制可以阻止反应感到不适。所以你的悲伤感不会拖累。
- 音乐听众意识到现实与歌曲中描述的内容之间的差异。这种差异使得听者能够在他的脑海中感受到负面情绪，而不会让他表现出消极的行为。
- 在听悲伤的歌曲时，听众会通过释放他所感受到的悲伤来表达他的表达。不是采取消极行动，而是可以通过思考或寻求别人的帮助来鼓励他。
- 通过鼓励我们反思自己，不高兴的歌曲可以帮助听众使用积极的判断来解决问题并提高个人成熟度。
- 歌曲的不安或悲伤会影响听众摆脱他所面临的问题或困难。听到歌曲不安时感到精神创伤或悲伤，会提醒他他面临更严重的问题，事实上他仍然没事。
- 伴随着悲伤的忧郁，忧郁的音乐可以使听众获得积极的情感，如感情和同理心。这些感受可以使听众表现得很好，也很积极，让他满意，因为他可以逃避悲伤的感觉。
不要听太久
尽管听悲伤的歌曲可以让你感觉更舒服，但你不应该听这首有问题的歌曲太久。当你感觉好些时，立即听更多歌曲 开玩笑.
关系专家Susan Winter说，听阿黛尔唱的歌可以帮助我们崛起。
“阿黛尔意识到爱情是一种持久的礼物。但是，这首歌的歌词中包含了感激和希望的表达，即使没有我们，我们的前配偶也会在新生活中幸福，“温特说。
仍然说冬天，试图感受到我们所经历的悲伤的智慧也可以帮助我们更加平静，更容易进入一个新的阶段。
“通过倾听积极和快乐的歌曲，幸福会增加，”他说。
