内容:
- 医疗视频: Mayday五月天 [ 後來的我們 Here, After, Us ] Official Music Video
- 事实证明，努力快乐并不总能使你快乐
- 顽固地试着快乐实际上可以引发抑郁症
- 那我怎么能够感到高兴呢？
- 1.了解你的情绪
- 2.在演戏前思考
- 3.无需坚持努力快乐
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当被悲伤打动时，你一定会采取一切措施保持冷静。通过听音乐，看电影或去沙龙。但实际上，尽管你可以尽力让自己感到高兴，但这并不能让你真正快乐，即使太难找到快乐也会引发抑郁。怎么会这样？这是解释。
事实证明，努力快乐并不总能使你快乐
每个人都希望在他的生活中获得幸福。幸福的来源也各不相同。例如，如果你的幸福来源是金钱，那么你可能愿意加班几个小时来快速致富。但是，这真的可以给你带来真正的快乐吗？
事实上，幸福是一种抽象的东西，其水平可以改变。 “医学新闻报”今天发表的一篇研究发表在“心理学通报与评论”上的一项研究表明，那些过于顽固不化的人往往想要继续感到快乐，即使他们真的很开心。
最初，研究参与者被要求填写调查问卷。提出的问题包括他们如何重视幸福并评估他们快乐时的快节奏。
结果表明，追求幸福的冲动越大，参与者就越觉得他们没有足够的时间去实现幸福。这意味着你越努力获得快乐，你对未来更快乐的渴望就越大。
在你尽可能快乐地尝试之后，你真的不会感到非常快乐。这是因为您不一定对您取得的成就感到满意。结果，你会一次又一次地尝试愉快地尝试。
顽固地试着快乐实际上可以引发抑郁症
事实上，负面情绪需要以积极的情绪来抵制。例如，当你因老板的责骂而饱和时，你可能会立即告诉你与同事的抱怨，在你的心中呈现出一种积极的氛围。通常，他们会提供激励性的话语，并尽可能地鼓励你感觉更好。
然而，一项研究表明，当你坚持尝试快乐时，你很容易患上抑郁症。这项研究涉及抑郁症状的人，他们被要求评估其他积极的人对他们的影响程度。
结果非常令人惊讶。忘记感受到的负面情绪的鼓励越多，那么抑郁症的症状就会增加。这证明，试图快乐的压力实际上可以使你的情绪变得混乱。
那我怎么能够感到高兴呢？
现在你知道，努力去快乐会破坏你自己的感情。因此，尽快消除负面情绪的最好方法不是强迫快乐，而是接受所有出现的情绪和感受。
好吧，这里有一些步骤，这样你就可以在不让自己沮丧的情况下感到快乐。
1.了解你的情绪
无论你的情绪多么糟糕，都要优雅地接受它们。你接受所有形式的负面情绪的能力越大，控制你的感觉就越容易变得更快乐。
2.在演戏前思考
请记住，当你仍然充满悲伤或愤怒时，不要急于行动并做出决定。因为混乱的心理状态实际上可以触发消极行为。例如，表现得粗鲁，说脏话，决定自杀。
所以，等到你的情绪先消退，然后你就可以采取行动或作出决定。
3.无需坚持努力快乐
是的，你不必太难以追求幸福。记住，你越努力获得快乐，你就越沮丧，永远不会对你所取得的成就感到满意。
因此，停下来感受一下这种情况，而不是继续追求你想要的东西，而不是一丝不苟。
