内容:
- 医疗视频: 9大症状判断是否得了抑郁症?|心理疾病Psychological Disorders:Depression
- 压力和抑郁之间有什么区别？
- 压力症状
- 抑郁症的症状
- 如何应对抑郁症
- 如果不治疗抑郁症会有什么危险？
医疗视频: 9大症状判断是否得了抑郁症?|心理疾病Psychological Disorders:Depression
几乎每个人都经历过压力。压力是正常的，在某些情况下对你有好处。当你感到压力时，例如因为一堆工作或者因为你正在计划一场婚礼，你将越来越多地关注问题并提高绩效。但是，你需要小心，因为如果你感到压力，你可能会患上抑郁症。即使在某些情况下，抑郁也会出现压力。
压力和抑郁常常被外行人用作可互换的术语。事实上，这两件事有根本的区别。压力和抑郁的运作方式并不相同，因此反应也会有所不同。如果治疗不当，抑郁会危害身心健康。因此，重要的是要认识到压力和抑郁的差异，这样你就可以在为时已晚之前照顾好自己。
压力和抑郁之间有什么区别？
压力通常始于感觉不堪重负，因为来自外部和持续很长时间的人的许多压力。压力可以鼓励你对挑战更加兴奋，但也会让你气馁。这是因为每个人在处理压力方面都有不同的机制。
当你感到压力时，你的身体就会发现攻击或威胁。作为一种自我保护机制，身体会产生各种激素和化学物质，如肾上腺素，皮质醇和去甲肾上腺素。因此，您将感受到能量提升和更高的注意力，以便您可以有效地响应压力源。身体还会自动关闭不需要的身体功能，例如消化。然而，如果在不需要的时刻出现压力，血液将流到身体部位，这些身体部位对于身体上的反应很有用，例如脚和手，这样大脑功能就会降低。这就是为什么许多人在压力下难以清晰思考的原因。
与压力相反，抑郁症是一种精神疾病，会对患者的情绪，感觉，耐力，食欲，睡眠模式和注意力水平产生不利影响。抑郁症不是不幸或性格残疾的表现。抑郁症不是一种自然状态，如压力或恐慌。抑郁的人通常会感到失落或有动力，经常感到悲伤和失败，容易疲倦。这种情况可持续六个月或更长时间。因此，患有抑郁症的人通常发现难以进行日常活动，例如工作，进食，社交，学习或正常驾驶。任何人都可能会感到沮丧，特别是如果您的直系亲属有抑郁症病史。研究还表明，女性患抑郁症的风险高于男性。
压力症状
压力可能发生在任何人身上，包括学龄儿童。考虑下列抑郁症状，以确定您是否经历过压力或抑郁。
- 清醒
- 记忆障碍
- 浓缩浓缩液
- 饮食方面的变化
- 容易生气和冒犯
- 经常紧张或紧张
- 在学校或办公室工作感到不知所措
- 感到害怕无法正确完成任务
抑郁症的症状
抑郁症的迹象远比压力症状复杂。它的外观可以是渐进的，所以当抑郁症首次发作时很难真正意识到。以下是通常发生的各种抑郁症状。
- 退出社会和家庭环境
- 感到悲伤似乎没有希望
- 失去了热情，动力，精力和耐力
- 很难做出决定
- 少吃或多于平时吃
- 睡眠时间少于或长于平时
- 很难集中注意力
- 这很难记住
- 感到内疚，失败和孤独
- 消极的想法不断
- 容易失望，生气和冒犯
- 很难接受日常活动
- 对通常享受的事物失去兴趣
- 自杀念头
如何应对抑郁症
如果您发现自己很沮丧，则必须立即采取行动。如果治疗正确，抑郁症是一种可以治愈的疾病。然而，单靠你是无法治愈抑郁症的。你需要别人的帮助。尝试与心理学家或精神科医生进行咨询。您也可以参考各种疗法，如行为认知疗法（CBT）和心理疗法。
为了帮助你克服焦虑或陷入长期的悲伤，用抗抑郁药和镇静剂治疗可以解决问题。也可以为那些经历过失眠或睡眠困难的人提供安眠药。记住，抑郁不是你的错，但你可以对抗它。诚实地向最亲近的人讲述您的情况，以便他们能够支持并帮助您更快地愈合。
如果不治疗抑郁症会有什么危险？
不要因为影响非常危险而低估或抑郁。各种研究发现抑郁症与肝病和心力衰竭之间存在非常密切的关系。此外，研究还表明，由于饮食和缺乏运动的急剧变化，患有抑郁症的人患肥胖症的可能性增加58％。如果不认真对待，年轻时的抑郁会降低大脑的能力，增加老年痴呆症和中风的风险。
在某些情况下，那些患有严重抑郁症的人倾向于试图通过自杀来结束生命。所以，现在是时候认真对待压力和抑郁症了。了解差异，立即处理压力和抑郁症，为时已晚。
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