内容:
- 医疗视频: 「是對方不適合你？還是其實是你不適合愛情？」——這7個錯誤觀念讓你無法獲得幸福
- 从分手开始的提示让你可以恢复活力
- 1. 说出你所有的兴趣
- 2.学会爱自己
- 3.确定社交媒体上的所有关系
- 4.处理回忆
- 5. 不要谈论前任
- 6.锻炼
- 7. 寻找新的
医疗视频: 「是對方不適合你？還是其實是你不適合愛情？」——這7個錯誤觀念讓你無法獲得幸福
分手伤害了。它伤害了很多，它创造了歌曲歌词，说它更好 牙疼而不是心痛。偶尔与爱人分手也会导致抑郁 心脏病，此外， 因心碎而郁闷 经常导致幼儿自杀未遂。但分手并非必须以痛苦告终。有一些提示 继续前进 面对你的浪漫关系，你可以做些什么来避免抑郁。
从分手开始的提示让你可以恢复活力
1. 说出你所有的兴趣
给自己一点时间独处并反思这种关系。找一个合适的地方来释放你的情绪，例如在房子后面的浴室，卧室或花园里。
如果你在分手后感到悲伤，愤怒或失望，这是很自然的。因此，哭，尖叫或生气是可以的。坐下来，溢出你所有的愤怒情绪。这样，你会感到自由，最终更放心。
根据关系专家Audrey Hope的说法， 怀有情感 长时间的消极情绪真的可以让你真正 头痛 因为压力过大。如果你难以口头表达感情，你可以写一封写给前任的信， 但不要发送它.
2.学会爱自己
许多人在分手时常常责备自己。感觉你的爱情关系已经不多了，而且他是你的结果，他们并没有真正投入，不是真的爱，不适合他，等等。这种想法实际上是危险的，从长远来看可能会破坏你的心理健康。
花点时间记住你在朋友和家人眼中的优势，以及你的下一个人生目标。知道世界还没有结束，还有很多人因为你是谁而爱你。阅读书籍或观看电影以丰富您的见解，并倾听积极的动机。尽快做到这一点，以避免沮丧的想法困扰你的思想。
3.确定社交媒体上的所有关系
你将更加困难 继续前进 如果你一直在Instagram或Facebook页面上查看帖子的最新帖子。或者更糟糕的是，你甚至可能会受到诱惑 盯梢 你所有的前任运动（也许是他的新男友） 社交媒体，这是一种完全不健康的习惯，在许多情况下，侵犯了他人的隐私权。
如果你决心忘记前任，请立即做出决定：你是否在网络空间或所有时间都是真空 解除好友关系 甚至是前一块。此外，它会过滤您的社交媒体，只显示正面新闻或图片，让您更加兴奋。不要追踪那些只会延长或阻碍您的流程的混乱帐户。
4.处理回忆
根据一位关系专家珍妮弗斯波尔丁的说法，除了清理你的心灵和记忆之外，你还需要清理房子，以摆脱任何可以提醒你她的物品或照片。这是迈向幸福的一个很好的一步。
您可以收集前任提供的礼物并捐赠，处理所提供的卡片和信件，并返还仍留在家中的旧物品。如果您想退回前者提供的物品，您应该邮寄或留在他家门口。即使你必须面对面，也要尽快见面。提起过去是没有意义的。
5. 不要谈论前任
虽然也许你的思想仍然固定在前者身上，但试着保持你的谈话主题不仅仅是在前者上。这样，你可以专注于从旧伤口“治愈”自己。要求朋友和家人不要提出姓名，谈论它，或者在你指定的时间内询问它。让您的朋友和家人支持并给您时间 继续前进.
6.锻炼
运动改善情绪和整体身体健康的好处不再需要被拒绝。来吧，而不是为那些不会回来的人哭泣，重复使用运动鞋，在城市公园周围慢跑。或者，如果仍有未解决的问题，请前往您家附近的当地拳击馆，然后点击 出气筒.
运动可以真正释放出激烈的情绪压力，使你的心灵感受到更多 PLONG，此外，作为奖励，您的身体也会感觉更健康，更强壮。
7. 寻找新的
在冒险尝试之后，即使你认为自己还没有准备好去寻找新的爱，也要试着向别人开放。根据专家约会Lori Salkin的说法，走出家门并结识新朋友是从前者中快速前进的最佳方式。谁知道，在那里，你将能够找到一个比离开的人更好的人。
