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医疗视频: 哪種姿勢最能讓女人高潮？
女性性欲低下是最常见的事情。除了性欲低下，女性在经历性高潮时也会遇到更多困难。大约40％的女性在生活中会经历性欲下降。但是，不要担心，因为可以克服性欲低下的问题。
克服这个问题的第一步是咨询医生或辅导员。根据斯坦福大学医学院女性性医学项目主任医学博士Leah Millheiser的说法，医生和辅导员是必需的，因为医生可以克服身体方面，你也可以通过做性咨询或治疗来获益（精神上）。以下是您可以提高性欲的其他方法：
1.充分认识冥想
不列颠哥伦比亚大学的一项研究，有117名女性参加，她发现90分钟的治疗强调全面注意身体感觉，并在6个月内进行，可以增加性唤起，刺激，减轻与性有关的压力症状和抑郁。
2.针灸
发表在“替代性补充医学杂志”上的研究发现，连续12周针灸的低性欲女性的性欲和润滑性增加。此外，针灸还可以帮助抗抑郁药的副作用（在50-90％的患者中引起一些性功能障碍的副作用）。
3.激素疗法
疲劳经常导致性欲低下。生化水平，疲劳和压力会导致某些激素下降，例如睾丸激素和脱氢表雄酮（脱氢表雄酮），它们对生育有功能。这两种激素都被认为是雄性荷尔蒙，但也可以在少量的女性体内发现。虽然睾酮和DHEA的水平相对较低，但这会影响性欲的增加。
4.瑜伽
“性医学杂志”的一项研究发现，经过12周的定期瑜伽，每天10分钟，女性报告说，满意度，欲望，对性的热情和性高潮都有所增加。此外，疼痛也会减轻。
5.安非他酮
安非他酮是一种抗抑郁药，其作用是增加多巴胺和去甲肾上腺素的水平，这是唤醒的两种重要激素。伊朗研究人员展示了安非他酮对232名性欲低下的女性的影响。 12周后，几乎72％的女性对结果感到满意。
6.吃睾丸激素产生的食物
在女性经历更年期之前，她们的身体开始经历影响激素水平的变化。卵巢是50％睾丸激素的来源，变得不那么活跃，因此它可以减少性激素。如果雌激素减少，睾丸激素也会减少。因此，通过食用可以增加睾丸激素的食物，你的性欲也会增加。根据奥兹博士的说法，这里有一些有益于增加睾丸激素和性欲的食物：
- 南瓜种子
- 西瓜
- 红景天
- 芦笋
- 大比目鱼
- 葱
- 核桃
- 牛肉
- 人参茶
- 肉豆蔻
- 姜
7.充足的睡眠
由于睡眠模式不佳，性欲是许多其他影响之一。没有高质量的睡眠，能量会减少，身体被迫限制能量消耗。对于那些需要良好睡眠和高性欲的人，晚上开始轻松运动。你可以做瑜伽或太极拳，不会耗费太多能量，也可以为心灵提供良好的放松。
8.与合作伙伴沟通
学会公开和诚实地交流的夫妻通常可以保持更强烈的情感联系，从而可以带来更好的性生活。关于性的传播，比如你喜欢和不喜欢做爱，可以使亲密感变得更强。
9.为你的性生活增添一点味道
尝试与平时不同的位置，时间或性别位置也会增加性欲。让你的伴侣花更多的时间 前戏，如果您和您的伴侣愿意接受实验， 性玩具和幻想一样，它会重振你的性激情。
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