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医疗视频: 男人阴茎勃起硬度分4个等级，你是哪一级？
正常的阴茎勃起是精神，外周中枢神经系统，激素，血管和阴茎肌肉之间复杂相互作用的结果。即使有时由身体和心理健康因素引起的阴茎也不难。基本上，男人也是情感和敏感的存在，他们的心脏和大脑工作是相互关联的。事实上，他们的思想和感受鼓励他们被唤醒，维持勃起，并导致阴茎勃起变得“软”的原因。因此，非暴力勃起可能由以下某些事情引起。
阴茎勃起的原因并不难
你缺乏维生素D.
发表在“性医学杂志”上的一项2014年研究发现，“不能坚硬”的男性维生素D水平低于勃起期间坚硬且持久的男性。事实上，一名男子的身体缺乏维生素D，以促进血液循环。
您可以在温暖的早晨阳光下沐浴，获得维生素D的来源。还可以在燕麦谷物，面包甚至鲑鱼蛋和肉中获得维生素D.
2.缺少喝咖啡
在德克萨斯大学健康科学中心的一项研究中，每天喝不到2杯咖啡的男性中有42％允许勃起不正常。
为什么少喝咖啡会使勃起不难？原因是，咖啡因有助于放松阴茎中的血管和肌肉，从而有助于在您想要射精时增加血液流量。
3.患有引发阳痿风险的疾病
某些疾病可能是阳痿的常见原因或勃起并不困难。糖尿病是一种疾病的诊断，可以打破男性的男子气概。 “家庭医学年鉴”（Annals of Family Medicine）发表的一项研究引用了药物被消费的其他因素也可以被触发。
4.没心情
阴茎和男性的心灵，基本上都有相同的“感觉”。勃起的阴茎勃起可能是由不适当的情绪引起的。例子包括，抑郁，焦虑和压力。请记住，男人的阴茎和心灵是一个相互关联的兴奋剂单位。
为此，为了避免你的伴侣失望，你应该诚实和开放。传达您的感受，防止勃起正常运行。要求理解，在感觉可以控制之后，您可以开始您的业务，以便勃起正常运行。
如果勃起的阴茎“软”该怎么办
勃起不难并不意味着您会出现勃起功能障碍。有长期和短期因素可能导致您的勃起异常。如果您的勃起妨碍了您的性关系的质量，建议不要羞于看到有能力处理性问题的医生。不建议在没有医生处方的情况下购买或饮用市场上销售的强力药物，因为您不会知道未来的风险。
做运动，这是支持身体健康的一种方式，使勃起再次恢复正常。吃干净健康的食物。最重要的是避免酒精和香烟，这显然是导致永久性勃起功能障碍的原因.
