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医疗视频: 【完整版】食物母湯亂混搭 當心吃出大問題？！《金牌大健諜》2018.08.28
你们有些人真的很喜欢吃酸的食物。除了被认为是好的酸味食物的味道，这些酸性食物和饮料也刷新你的口腔和喉咙。但是，你知道吗，过度食用酸性食物会引发敏感的牙齿（牙齿变得酸痛）甚至蛀牙？为什么酸性食物会导致蛀牙？这是解释。
蛀牙的各种原因
龋齿（龋齿）是矿物质释放之间不平衡的过程 从牙齿内部带回矿物质进入牙齿。影响该过程的几个因素包括：
- 斑块积聚
- 碳水化合物消耗的频率
- 酸暴露的频率
- 唾液的质量和数量不够好
- 减少氟的摄入量
酸性食物如何导致蛀牙？
在口腔中暴露于高酸的频率导致牙齿中的矿物质更快地消失，并开始形成空腔。接触酸的一些例子包括饮用软饮料，能量饮料，果汁，pempek（和肉汁）和柠檬汁。
简要说明是，口腔的pH值会急剧下降到最低水平并持续很长时间。非常酸性的口腔状况允许从牙齿中释放矿物质并且临床上开始形成孔。
在2009年进行的一项研究中，得出的结论是，每天饮用总量为1.5升，连续6年的软饮料和果汁的患者几乎在牙齿颈部的所有部位都会出现蛀牙。 2006年的另一项研究表明，碳酸饮料和果汁导致牙齿在第一分钟内失去50％的矿物质。
因此，在预防空腔的情况下，可以减少酸消耗的频率，特别是pempek肉汤和柠檬汁。食用酸后，等待约40分钟，然后用氟牙膏刷牙。将矿泉水的消耗量增加到每天2L也可以保持口腔的pH值正常。
如果您已经有蛀牙，您应该直接咨询并看牙医，这样您就可以获得正确的无创和侵入性治疗。
酸性食物也可以使牙齿敏感
许多人经常感受到敏感牙齿的原因之一是因为它们消耗酸性食物。但不幸的是，没有多少人知道这一点。
高酸度的食品和饮料，如苏打水，含有柑橘，葡萄酒，醋和酸奶的水果，会导致牙釉质的侵蚀。由于牙齿上的牙本质层的开口而发生敏感的牙齿。虽然酸性食物非常容易引发敏感的牙齿，除了冷热食物。
为防止这种情况，请避免在食用酸味食物后立即刷牙。如果你想刷牙，请等到食后至少30-60分钟。如果你在吃酸性食物后刷牙，你可能会进一步侵蚀牙本质的电子邮件，这会使牙齿变得磨损。
