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医疗视频: 舌苔竟與癌症有關！如何清潔舌苔？【早安健康】
刷牙和 使用牙线 有效去除牙齿和牙龈中的细菌。但是，你知道吗，嘴里有50％的细菌在舌头表面筑巢，是口臭的原因之一吗？这就是为什么清洁舌头也需要成为我们日常生活的一部分。
“口臭实际上是口腔内细菌产生有毒废物的结果，”来自Lowenberg，Litucy和美国纽约办事处的美容牙医Marc Lowenberg说。 女性健康杂志.
引用自 健康热线根据温哥华牙医John D. Kling的说法，舌头上的唾液和细菌的混合物会粘在一起，在舌头表面上形成一层，称为斑块。不幸的是，仅仅通过用水冲洗或用漱口水冲洗舌头上的牙菌斑是不够的。 Kling认为，当你漱口时，只有最外层的斑块会塌陷，而下面的bekteri仍然卡在舌头表面之间。
如果你的舌头表面容易开裂或不卷曲，也就是说 裂开的舌头 （无症状的条件是无害的，使舌头表面看起来不均匀），你会更容易在口腔中沉积牙菌斑。根据Loweberg的说法，细菌很容易滑落并隐藏在裂缝之间。此外，细菌还可以粘附在你的味蕾受体上，这些受体的纹理像微小的芽一样。这些受体芽可以捕获细菌，这将导致口腔和牙齿健康状况不佳。
中和舌头细菌的最佳和最有效的方法是通过使用特殊的舌头清洁剂侵蚀舌头来清洁舌头。通过侵蚀细菌和毒物，您还可以促进牙齿健康，从而获得健康的牙齿和牙龈。你从舌头清除的细菌是造成牙周问题，牙菌斑堆积，牙齿腐烂，牙龈感染，牙龈萎缩甚至牙齿松动等问题的原因。
如何清洁好舌头？
尽管许多牙医认为用牙刷刷舌头并不能有效地获得最佳效果 美国牙医协会 说牙刷和舌头洗涤器同样适用于提升舌头上的细菌。
正确和正确地清洁舌头，在早上刷牙和漱口后，从舌根处用舌头擦洗工具轻轻向前拉一下。冲洗抛光机并重复。至少做2-3次，直到你觉得舌头真的很干净。别忘了清洁舌头的一侧。最后，用清水冲洗。
如果你使用牙刷也是如此。从舌头后部到前部，沿着一个方向缓慢地刷舌头。在开始刷牙之前，您还可以添加一些牙膏或将干净的牙刷浸泡在漱口水中。
或者，您可以使用在刷头背面具有舌头清洁功能的牙刷模型。
确保每天至少清洁一次舌头，特别是在整个晚上，当你睡觉时，你的身体会检测到所有毒药。但是，如果每次早晚刷牙都要清洁舌头会更好。
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