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医疗视频: 糖尿病20多年没有并发症，秘诀就是3个坚持！
如果您想了解更多关于某些糖尿病并发症的安全运动，请参阅下面的列表。首先与您的医疗团队讨论它是很重要的。
心脏病
减去： 重度活动，举重，异构运动，在炎热或寒冷的天气中运动。
推荐： 放松身心的运动，如在复杂或公园散步，日常工作，园艺，钓鱼。在正常温度下举起简单的重量和活动。
高血压
减去： 重型活动，举重，异构运动。
推荐： 大多数活动都很简单，比如散步，举重，升温。
肾病
减去： 严重的运动
推荐： 从轻度到中度的活动，如散步，日常家务活动，园艺和水上运动。
周围神经病变
减去： 具有严重，严重或长期耐力活动的活动，例如长途跋涉，跑步机，跳跃，在寒冷或炎热的天气中锻炼，在脚部受伤时锻炼阻碍，开放性伤口或溃疡。
推荐： 轻度至中度的活动，在温带气候下锻炼，静态运动（例如步行，骑自行车，运动椅）。当受伤的腿已经愈合时，允许适度重量的运动。
患有周围神经病变的人必须使用合适的凉鞋或鞋子，并且必须每天检查脚部。
自主神经病变
减去： 在极度炎热的天气中进行脱水活动，需要快速移动的活动可能会导致昏厥。在开始体育课程之前，请咨询医生。您可能需要进行紧张的运动测试。
推荐： 轻度至中度的健美操和耐力训练，但慢慢增加训练的持续时间。按照医生的建议。
视网膜病变
减去： 重型活动，需要举重物的活动，举重时保持呼吸，锻炼异构体，导致身体颤抖的活动，头部活动。
推荐： 简单的活动 影响小 （例如步行，骑自行车或水上运动），日常活动不涉及举重，扭伤或低于腰部的头部位置。
周围血管疾病
减去： 运动 影响很大
推荐： 步行（不要忘记每隔几分钟休息），运动不能承受重负荷：游泳，骑自行车，椅子运动。
骨质疏松症或关节炎
减去： 运动 影响很大
推荐： 日常活动，步行，水上运动，耐力运动（例如轻型举重活动），加热。
糖尿病并发症的安全运动
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