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医疗视频: 胃食管反流病, 胃酸倒流治療方法, 陳敬安醫生
如果您在进食后感到胃部饱满或臃肿，您可能患有消化系统疾病。当您感到上腹部疼痛时，这是一种情况，通常在进食或饮水后伴有bel气或恶心和呕吐。通常，这种感觉会在几个小时后消失。但如果它持续时间更长并引起不适，有办法治疗这种消化系统紊乱。
以下是通过改变一些生活方式来减少消化系统症状的7种方法。
保持健康的体重
消化不良是由于胃中的酸被推回肠道引起的。你的肠子就像一根管子。如果你超重，额外脂肪的压力会抑制你的肠子，使食物和酸重新进入你的肠道。有效和安全地减肥有很多种方法。您可以咨询您的医生以获得适当的减肥方法。大多数专家认为减肥的最佳方法是定期有效运动，均衡饮食。
立即停止吸烟
吸烟会导致无数的健康问题，消化系统疾病就是其中之一。你呼吸的香烟中的化学物质会削弱食道 - 这是一种防止食物和胃酸从胃部移动到喉咙的肌肉瓣膜。当这种肌肉减弱时，胃酸反流很容易发生。
控制饮食，限制饮酒
消化不良通常可以由某些食物引发。您应该注意任何可能使您的消化更加恶化的特定食物或饮料，并在可能的情况下避免使用。一些可以使消化更糟的常见食物是：
- 脂肪类食物和辛辣食物
- 含有咖啡因的食物或饮料，如可乐，咖啡或茶
- 酒精，因为它会增加胃中的酸
睡前不要吃东西
想象你的肠子像管子。当你趴在肚子上时，填充肠道会更容易再次流动，特别是如果食道由于吸烟或其他条件而减弱。医生建议您不要在睡前3-4小时进食，以避免睡眠时胃酸反流。
在睡眠期间使用支撑颈部的枕头不仅可以帮助您的脊柱，还可以降低胃酸反流的风险。将枕头放在脖子下稍微抬起头可以防止胃酸在你睡觉时向上移动到你的食道。
减轻压力或焦虑
我们都知道肠和大脑是相连的。你的胃对心理压力非常敏感。如果您经常感到压力或焦虑，您的消化也会表现出这种感觉的症状。你可以通过不做家庭作业，度假或与你爱的人闲逛来找到减轻生活压力的方法。
改变目前的药物使用
有时药物是消化系统疾病的原因。如果是这样，您的医生可能会建议改变药物使用，例如停止使用阿司匹林或布洛芬。在停止使用任何药物之前，您应该经常咨询您的医生。
立即缓解消化系统紊乱
假设您将发表演讲并且您会出现胃病。对于这种情况，您可以立即使用消化助剂药物。在考虑您的生活方式变化并检查您目前使用该药物后，您的医生可能会推荐几种药物。对消化系统疾病的一些快速缓解是抗酸剂和藻酸盐。
抗酸剂是消化系统疾病的常见药物。一些抗酸剂还含有一种叫做藻酸盐的药物。这些药物通过平衡胃中的酸来起作用，使其不再干扰您的消化系统。抗酸剂通常一次反应几个小时，因此您可能需要使用多个剂量。始终遵循药物包装上的说明，确保不要使用过多的剂量。
你好健康集团 不提供医疗建议，诊断或治疗。
