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当他的头发开始脱落时，谁不喜欢它？不仅女性，男性也会因为脱发而害怕。脱发的原因可能会有所不同，例如荷尔蒙不平衡，更年期，怀孕，贫血，以及错误的饮食，甚至你的头发也会因缺乏盐或碘而脱落。
因为你缺盐会导致脱发
你知道吗？食盐是碘，钠和矿物质的来源，对身体非常重要，包括头发生长。根据研究缺乏和过量的盐会导致脱发。为什么会这样？
食盐中缺乏碘矿物质会导致甲状腺功能减退。甲状腺功能减退症是一种体内缺乏甲状腺激素的疾病，可引起脱发。没有足够的碘，甲状腺不能正常运作，并可能导致头发不规则生长，甚至脱落。
患有甲状腺功能减退症的人通常会出现疲劳，体重增加，皮肤干燥，肌肉疼痛，抑郁，便秘和“稀疏”头发等症状。
良好为了避免这种情况，成年人每天必须摄入120到150微克的碘。碘本身的主要来源是食盐。你也可以从蛤蜊，大蒜和芝麻中取出。除碘外，盐还含有钠或钠，其作用是维持体液平衡并在神经之间传递通讯。此外，血容量和血压也取决于仍受调节的碘。
食盐中的氯化钠是最常见的钠形式，40％的盐由这种矿物质组成。每天应摄入不超过2,300毫克的钠，相当于一茶匙的食盐。
记住盐的摄入量限制，不要过分！
虽然碘和钠对健康和头发生长非常重要，但吃太多盐可能是危险的。过多的盐实际上可以抑制甲状腺激素的产生，这反过来也会导致甲状腺功能减退和脱发。
从盐中摄取超过160和600微克的碘会对您的健康有害，如果您的盐摄入量超过2,000微克，您摄入的盐会有毒。超过2,300毫克的钠会导致高血压和积液，并增加中风和心脏病的风险。
如果您经历脱发，可能并不总是与盐的摄入有关。如果您注意到毛发生长发生变化或怀疑您缺乏碘或钠，请咨询医生。此外，如果您有甲状腺功能减退症的症状，您应该寻求医疗帮助，以免它致命。
一种通常会发生在患有盐问题的人身上的疾病是腮腺炎。腮腺炎本身就是甲状腺肿胀之一，被视为颈部肿块。如果肿块压迫喉咙或食道，可能会发生声音，咳嗽，呼吸困难和吞咽的变化。
