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医疗视频: 花生吃錯方法會致癌，必須這樣吃才是最營養的！！很多人都不知道，快提醒大家！！(小陳世界)
常见的痘痘突然出现，让很多人紧张。痤疮的增长会产生很大的影响，例如，不自信。如果你有这个，你可能会责怪食物消耗。其中一个是花生。问题是，许多人说花生变得斑驳。
到目前为止，食物和痤疮的出现之间的关系仍不清楚。在过去几十年中进行的一些研究表明，两者之间可能存在联系。此外，各种研究还表明什么类型的食物会引发痤疮的生长。
zits如何成长？
由于雄激素激素的状况，脸上的痤疮基本上生长。这种激素将在青春期开始活跃。皮肤对皮肤上的细菌和油腺中的脂肪酸的敏感性会使痘痘生长。
此外，还有其他事情会引发痤疮。例如，当女性月经，触摸或挤压痘，使用紧身头盔时，荷尔蒙的起伏。食物也可以使它变得不稳定。
各种食物都会引起痤疮。一些研究证明了这一点。
在2005年和2006年，来自美国哈佛大学公共卫生学院的专家进行了两项研究，以研究牛奶与痤疮之间的关系。两项研究都得出结论，牛奶的消费量和面部痘痘的增长之间存在关联。
此外，还有一些研究已经与其他类型的食物一起进行，并且已经证实，例如巧克力和具有高血糖指数的食物。
具有高血糖指数的食物会增加激素胰岛素的水平。增加胰岛素水平将增加雄激素激素水平。雄激素激素是促进皮脂或油脂生成的原因。过量的石油产量会增加痤疮的机会。
一项研究证明了这是2002年JAMA皮肤病学的一项研究。专家们在巴布亚新几内亚Kitavan和Aché的巴拉圭人（南美洲）有1300名受访者，他们通过狩猎和直接从大自然采集食物来觅食。
他们不吃含有高血糖指数的食物，如谷物，糕点，面包等。它们还消耗很少的加工食品，包括牛奶，咖啡，酒精，糖和盐。 Kitavan人只吃水果，鱼和椰子。 Aché人只吃当地收获的食物，即豆类和玉米。一旦观察到，Kitavan和Aché的居民中没有发现痤疮病例。
然后做豆子变得多斑点？
到目前为止，有许多人认为坚果会产生粉刺。专家们仍然持不同意见。但显然，美国皮肤病学会和美国医学会杂志进行的研究表明，坚果不会引起痤疮。
许多人认为花生会使它变得斑点，因为坚果含有脂肪。事实上，坚果中含有的脂肪最多的是不饱和脂肪。不饱和脂肪是一种很好的脂肪，实际上对健康有益。
但是，如果你吃的是通过油炸加工的坚果，饱和脂肪含量肯定会很高。这是因为用于油炸的油含有饱和脂肪。好吧，吃过量的油炸食品，包括油炸花生，确实会引发皮肤问题，如痘痘。
因此，如果你喜欢吃花生但是害怕花生变得斑点，那就选择烘烤而不是油炸的豆子。
