内容:
- 医疗视频: 为什么现在男生都不追女生了？5个方法让你喜欢的男生主动追你！- 5 ways to make him CHASE you
- 1.按摩你的胃
- 2.游泳
- 3.和宝宝一起唱歌和说话
- 4.浸泡温水
- 5.为孕妇上瑜伽课
- 6.练习hypnobirthing
- 7.保存宝宝的超声图像
- 8.帮助你的伴侣也要联系
- 9.散步
- 10.回应你宝宝的脚踢
医疗视频: 为什么现在男生都不追女生了？5个方法让你喜欢的男生主动追你！- 5 ways to make him CHASE you
怀孕是你和宝宝之间爱恋关系的开始。怀孕初期有时会疲倦并给你压力。但随着怀孕的增长和胃的开始增长，你会开始感觉自己像个母亲。
为了帮助您为这种新生活做好准备，请花点时间与子宫内的婴儿联系。查看以下10条提示，了解如何加强与胃中小孩的关系。
1.按摩你的胃
与宝宝形成联系的平静方式是给胃部加油并慢慢按摩。许多女性使用油和霜来预防妊娠纹。实际上没有证据表明水分可以消除妊娠纹，但给奶油或油来平息宝宝是没有害处的。另外一点，你的皮肤将保持光滑和柔软。
香薰按摩是一种呵护自己，花时间思考宝宝或与他交谈的好方法。尝试将一滴或两滴薰衣草，橙子或玫瑰花油（可在孕早期使用后）加入常规序列油中。
问你的丈夫他是否想按摩你。这可能有助于他与你建立联系。
2.游泳
在考虑如何成为子宫中的婴儿时，一个减轻双脚的好方法就是游泳。游泳不仅是一种安全的运动，游泳也让您有机会感受到目前漂浮在水中的宝宝的状态（羊水）。
无论你的胃多大，水都能为你的体重提供支撑，并在怀孕结束前保持平静。您还可以参加Aquanatal课程，在那里您有机会锻炼，同时寻找新朋友。
3.和宝宝一起唱歌和说话
宝宝的听力一直在发展。从第23周开始，宝宝可以听到心跳和胃部隆隆声。他也开始听到来自子宫外的声音。
你的声音可以帮助他在他出生后立即与你建立联系。有一种理论认为婴儿的听力很好地来自子宫，以帮助他与你建立联系，即使他尚未出生。出生后，宝宝也可能比其他人的声音更注重你的声音。
如果你知道他能听到它，那么和宝宝说话和唱歌会更有趣。起初你可能会觉得有点尴尬，因为你想和自己说话，但随着时间的推移，你会习惯和你的胃说话。
4.浸泡温水
浸泡在温水浴缸中是放松身心的一种方式。此活动还让您有机会花时间关注宝宝。您可能想要浸泡很长时间，但是当您进入浴缸时确保水不会太热。
躺下，深呼吸，平静心情，想象你的宝宝。尝试几分钟，想象自己携带你的小孩。想象一下，你可能会对他说些什么。
如果你已经到了第二个三个月，你的宝宝可以通过在你停止移动时做出小踢来告诉他的存在。在白天，你可能太忙，无法感受到宝宝的动作。在下午或晚上花一点时间，浸泡在浴缸里，专注于婴儿的动作和踢腿。
5.为孕妇上瑜伽课
产前瑜伽课程是一种放松的好方法，欣赏您的身体所做的辛勤工作，并专注于成长中的婴儿。
如果您以前从未参加过瑜伽，那么如果您刚开始怀孕期间就可以了。初学者的瑜伽姿势通常很容易。开始瑜伽的最佳时间是在第14个星期后的孕中期怀孕。
您将学习轻松伸展和呼吸技术的基础知识，可以帮助您分娩。产前瑜伽可以帮助您平静心灵，滋养您的身体，帮助您感受到与子宫内婴儿的联系。
或者，您可以在家中自己做瑜伽，并在互联网或瑜伽DVD上播放瑜伽视频。
6.练习hypnobirthing
这个分娩课程使用催眠疗法来帮助您专注于您的宝宝和身体，作为一种处理分娩的方法。催眠疗法可以向您解释在分娩过程中如何处理疼痛。你需要付钱才能参加这门课程，但是你会理解你在课堂上学到的自我舒缓技巧，可以帮助你感受到与孩子在子宫里的关系。
7.保存宝宝的超声图像
宝宝的第一张超声波图像存储在手机上或贴在冰箱上，这通常可以提醒您，您的胃是您孩子的家。
您的第一次超声波扫描可能在大约10周至13周加上怀孕6天后进行。并非所有的医院都会提供扫描带回家的结果，但只要询问您是否可以要求，因为扫描的照片可以帮助您想象您内心正在发育的小宝宝。如果您的医院不提供此服务，您可以付费进行个人扫描。
您可能想知道您的宝宝是女孩还是男孩，但在这个阶段您无法找到。您可能会被告知大约18周到20周再加上6天的怀孕。
您还可以在怀孕结束时使用3D或4D扫描。这些结果可以清楚地显示宝宝的身材。
进行3D或4D扫描的最佳时间是怀孕26周至30周。个人扫描可能非常昂贵，但最终能够看到您的小人物的外观可能是值得的。
8.帮助你的伴侣也要联系
大多数孕妇都会出现早孕症状。这些症状是一种身体警告，表明您怀孕并帮助您在怀孕初期与子宫中的婴儿建立联系。但对于你的伴侣来说，这不是共同点。随着怀孕的增长，您可以帮助您的伴侣与宝宝建立密切联系。
帮助您的伴侣感受宝宝的动作。告诉他，从第23周起，宝宝可以听到来自子宫外的声音。邀请他说话并读到你的肚子。这将有助于宝宝习惯父亲的声音。
邀请您的伴侣与您一起参加产前课程，以便他知道在分娩过程中可以做些什么。
抚养孩子是团队合作。如果你的丈夫愿意帮忙做家庭作业，提供你的洗澡水或去买你想要的零食，你们两个都会觉得你们在一起怀孕！
9.散步
慢慢来散步吧。散步为您提供思考宝宝的空间。你也可以在走路时和你的胃说话。
如果您在怀孕前不是很活跃，请慢慢开始。如果您习惯走路，可以步行20至30分钟。之后，您可以通过缓慢行走几分钟来快速步行几分钟。
10.回应你宝宝的脚踢
如果这是您的第一个孩子，您将在18至20周开始感受到婴儿的运动。感觉宝宝的动作会让你相信他正在你的肚子里生长。
通过回应他的踢，你似乎在他出生之前与他沟通。无论你身在何处，都可以做到。擦你的肚子，你可能会感觉到踢。没有什么比第一次感觉宝宝回应你的触摸更有趣了。
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