内容:
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- 多囊卵巢综合征导致不孕妇女
- 每天早上的早餐有助于提高PCOS女性的生育能力
- 实际上提高女性的生育能力不仅仅是因为早餐习惯
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勤奋的早餐不仅可以帮助您更有活力地开展活动。对于难以生孩子的夫妇来说，早餐最终有助于提高女性的生育能力 - 特别是那些患有多囊卵巢综合征（即PCOS）的女性。怎么样？
多囊卵巢综合征导致不孕妇女
多囊卵巢综合征（PCOS）是一种激素平衡障碍，使女性很难生育。许多患有PCOS的女性胰岛素水平异常。
胰岛素是一种激素，可以帮助吸收体内的糖分，并保持血糖水平的平衡。如果身体中的胰岛素不能正常工作，从身体对胰岛素的反应减少的意义上说，血糖水平会增加。当血糖不受控制地持续升高时，这会导致睾丸激素水平升高，从而扰乱月经周期。如果不加以治疗，允许持续的高糖水平也会导致心脏病和糖尿病。
通过减肥减少胰岛素抵抗可以提高生育能力。然而，对于瘦瘦的PCOS女性来说，这不是正确的选择。他们实际上必须更加勤勉早餐。
每天早上的早餐有助于提高PCOS女性的生育能力
来自特拉维夫大学Sackelr医学院，耶路撒冷希伯来大学生物化学与食品科学营养研究所的联合研究小组进行的NHS Choices报告称，养成勤勉早餐的习惯可以帮助提高女性的生育能力。多囊卵巢综合征。
这一发现是在观察了60名PCOS瘦弱但健康的女性后得出的。他们分为两组，总摄入量为1,800卡路里。第一组在早餐时使用980卡路里，在午餐时使用640卡路里，在晚餐时使用190卡路里，而第二组则相反。
结果，第一组睾酮减少了50％，其生殖激素在12周内飙升至105％。这导致它们在研究期结束时正常排卵。虽然第二组实际上睾丸激素的增加幅度较小，但只有20％。
来自妇女健康的报道，Oren Froy，博士。来自耶路撒冷希伯来大学的人说，早餐可以减肥，加速新陈代谢更强烈，并提高胰岛素敏感性。这三件事最终会影响体内激素睾酮的产生减少。此外，早餐时间是饮食计划的一部分，影响身体的生物钟，使激素生产变得更好。
实际上提高女性的生育能力不仅仅是因为早餐习惯
从早上的早餐习惯中获得许多健康益处。但是，应该注意的是，如果你改善早餐的卡路里摄入量，完成的日常工作以及身体最佳的食物选择，这种早餐习惯的结果将与研究一致。在早餐时饮用高纤维食物，如蔬菜，水果，坚果和种子。
提高女性的生育能力也受到其他健康生活方式因素的影响，例如获得充足的睡眠，定期锻炼，避免/戒烟以及避免/停止饮用含酒精的饮料。
如果你有PCOS，你应该先咨询你的医生，根据你的健康状况建议健康的饮食和生活方式。
