内容:
医疗视频: 營養師盤點4大最強維他命C水果 美白兼保持皮膚彈性 但呢種人未必啱食
对于那些在其他方法可能无法工作后未生孩子的夫妇，IVF计划可以成为一种解决方案。即便如此，有很多因素可以使IVF在中途失败。好消息，健康专家认为，增加维生素D的摄入量可以增加成功体外受精的机会.
如果母亲有足够的维生素D需要，体外受精的机率很高
维生素D通常与健康的骨骼和牙齿有关。然而，发表在“临床内分泌与代谢杂志”上的一项研究发现，“太阳维生素”可以增加体外受精（IVF）计划的成功，因为它可以帮助女性的身体产生质量更好的胚胎，并提高植入成功率。
在观察了154名缺乏维生素D的女性和181名维生素D水平足够的女性后，得出了这一结论。一组有足够维生素D的妇女已知有机会 IVF计划的成功怀孕加倍 比缺乏。分析还显示，维生素D水平充足的女性已成功从IVF计划中怀孕活产的可能性是后者的三分之一 比缺乏的女人。据说，如果一名妇女达到最低20 ng / ml的血液，就会有足够的维生素D水平。
这项研究的结果实际上并不令人惊讶。许多动物研究表明，维生素D会影响许多哺乳动物的生育能力。维生素D缺乏被认为是生育问题高风险和抑制生殖器官功能的原因之一。在人类中，维生素D缺乏已被证明会增加先兆子痫，妊娠糖尿病，低出生体重和细菌性阴道病感染的风险。
需要进行更深入的研究，以找出维生素D如何增加IVF成功机会的确切机制。即便如此，众所周知，除了在皮肤中产生外，还在子宫内膜（子宫壁的衬里）中发现了维生素D受体和酶。在子宫内植入胚胎是保证成功怀孕的重要的第一步。为了使植入过程成功，子宫内膜必须足够牢固以承受怀孕的过程才能识别和接收胚胎。
维生素D的最佳来源，很容易找到
维生素D是孕妇需要的一种维生素。维生素D有助于建立骨骼骨骼和强壮儿童牙齿的基础，因为它仍然在子宫内。研究还证明，孕妇服用足够的维生素D后，他们的孩子智商高。
维生素D的最佳来源是阳光。我们的皮肤会产生维生素D，因此暴露在阳光下。世界卫生组织（WHO）建议您至少需要晒太阳仅需5至15分钟至一周两到三次 不使用防晒霜来满足身体的维生素D需求。专家建议您在上午10点到下午2点之间“沐浴”阳光。
即便如此，从食物中摄取维生素D也很重要，特别是对于那些日常活动居住在室内且很少暴露在阳光下的人。一些含有维生素D的食物包括含有良好脂肪（如鲑鱼，金枪鱼，鲭鱼和沙丁鱼），鸡蛋和红肉的鱼类。
如果需要，您还可以从补充剂或多种维生素中摄取维生素D.但是，在决定服用维生素D补充剂之前，您应该先咨询医生。医生会建议合适的剂量。因为，过量的维生素D也会危害你的健康。
另一种可以增加IVF成功率的方法
除了摄入维生素D外，采用健康的生活方式和饮食可以帮助成功完成IVF计划。扩大以花时间在户外锻炼，避免吸烟和饮酒。超重也会维持这两种不良习惯会降低你的生育能力和你的伴侣。
避免压力也是IVF计划成功的关键。因为，人类生殖中发表的一项研究表明高应激水平与不孕症之间存在关联，尽管不是直接原因。
