6由于运动而导致腿部痉挛不会丢失的原因

内容:

• 医疗视频: 晚上經常抽筋，身體多半有6個問題！再拖很麻煩
  
• 腿抽筋的原因是什么？
  
• 1.脱水
  
• 2.疲劳
  
• 3.错误的坐姿或站姿
  
• 4.某些药物
  
• 5.怀孕
  
• 6.某些疾病
  

医疗视频: 晚上經常抽筋，身體多半有6個問題！再拖很麻煩

在移动中经历腿部抽筋肯定是非常痛苦的。只是为了让脚受伤，特别是走路时。这通常是由于运动效果太强烈造成的。然而，你知道，腿部抽筋的原因也可能是由其他因素引起的。

腿抽筋的原因是什么？

足部痉挛通常发生，因为腿部的肌肉和神经经历过度收缩以引发疼痛。腿部抽筋最常见的原因包括：

1.脱水

脱水是腿部痉挛的最常见原因。来自奥兰多健康医师协会的家庭医生Todd J. Sontag向健康医生透露，缺乏体液会导致神经末梢变得更加敏感。

结果，神经容易过度收缩并且抑制运动神经末端导致腿部痉挛。如果您经常在炎热的阳光下锻炼，这种情况会更严重。

2.疲劳

由于您每天进行的活动导致疲劳，可能会导致腿部痉挛的原因。例如，涉及大量跑步的运动，例如足球或篮球，腿部提升，新兵训练营等。

过重的活动会导致肌肉疲劳并引发腿部痉挛。特别是如果你在炎热的天气里花很多活动并且有脱水的风险，这可能会使腿部痉挛恶化。

3.错误的坐姿或站姿

肌肉的灵活性取决于您每天的姿势平衡，无论是躺着，坐着还是站着。如果您习惯长时间坐着但突然不得不长时间站在罚单线上，反之亦然，那么您可能会经历腿部抽筋。

然而，这并不意味着太长时间坐着也有利于肌肉的灵活性。因为，随着时间的推移坐着实际上可以使肌纤维变得僵硬和容易痉挛。

4.某些药物

某些类型的药物可能是您目前腿部痉挛的原因。一些具有腿部痉挛副作用的药物包括高血压药物，骨质疏松症药物，哮喘药物，止痛药，他汀类药物和避孕药。

5.怀孕

怀孕妇女腿部痉挛的风险很高，特别是在孕中期和孕晚期。这是因为孕妇容易缺镁和钾，这可能引发腿抽筋。

6.某些疾病

没有锻炼或怀孕，但腿抽筋会消失吗？可能是你患有某些疾病。

一些可引发腿部痉挛的疾病包括外周动脉疾病，多发性硬化，关节钙化（骨关节炎），周围神经病变，肾衰竭，2型糖尿病和甲状腺机能减退。因此，请立即咨询医生，以确定您腿部抽筋的原因。