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许多人的运动是为了保持或减轻体重。事实上，运动会使身体活跃起来，因此它可以燃烧大量脂肪，最终体重下降。然而，它不仅证明了运动的好处。早期勤奋锻炼也可以防止你减少认知功能。这可以让你在老年时避免衰老（老年痴呆症）。好奇这是怎么发生的？阅读这篇文章。
认知功能是什么意思？
您可能经常听到“认知”这个词。但是，你明白什么是认知？认知与一个人的思维能力，某人如何理解某事，做出决定和行为有关。因此，您采取的所有行动当然都非常依赖于大脑的认知过程。
认知功能是进行从最简单到最复杂的各种活动所需的大脑技能。认知与学习，记忆，解决问题和关注某事物的大脑机制有关。
所以，你在这个世界上所做的一切都需要认知功能，涉及大脑的所有部分。减少认知功能会使您难以思考，工作，理解某事，沟通甚至做出决策。
认知功能可随年龄增长而减少
试想一下，即使您只是坐下来思考，您所做的所有活动都涉及认知功能。这涉及大脑中的许多神经元（神经细胞）。当你的身体衰老时，身体中的细胞也会老化。因此，难怪认知功能略有下降。
从需要认知功能的活动放缓可以清楚地看出认知能力下降。例如，在编写，记忆，处理信息或做出决策时需要更长的时间。认知能力下降的人也可能难以集中注意力。
运动的好处，以防止认知下降
实际上，可以预防认知能力下降。像肌肉一样，如果你接受训练，肌肉会更强壮，功能也不会减少，大脑也会减少。经常训练或使用的大脑可以防止它减少功能。因此，您可以通过提高创造力，发现新事物，尝试新体验，与许多人建立关系或参与训练大脑的游戏来防止这种认知下降。
此外，早期定期运动还可以防止认知能力下降。来自医学新闻的报道今天，对啮齿动物进行的研究表明，年轻人的运动益处包括通过创造认知储备来延迟认知衰退和预防与年龄相关的认知损害。
什么是认知储备？认知储备是指大脑防止衰老或受损的能力。这种巨大的认知储备可以预防神经退行性损伤，这可能是由阿尔茨海默病，帕金森病甚至中风引起的。
博士进行的研究来自加拿大多伦多大学的Martin Wojtowicz观察了与小鼠生命早期的身体活动有关的脑神经细胞的活动。结果是，与不使用跑步轮的大鼠相比，从一个月大的时候经常使用跑轮六周的大鼠具有更大的脑神经细胞活性，这将对成年时小鼠的记忆和学习能力产生影响。
因此，从小就喜欢体育锻炼的人将获得运动对大脑健康的好处。然而，对于那些已经成年或通过锻炼继续保持认知功能的人来说，现在还为时不晚。因为运动的好处在任何年龄都不会停止或减少。
