内容:
- 医疗视频: 极限运动 牛人集锦 PEOPLE ARE AWESOME 2017 Life Around Us
- 极限运动的风险
- 1.受伤风险
- 2.设备成本非常昂贵
- 做极限运动的好处
- 1.强健但愉快的体育锻炼
- 2.友谊
- 3.肾上腺素激励
医疗视频: 极限运动 牛人集锦 PEOPLE ARE AWESOME 2017 Life Around Us
如果您喜欢引发肾上腺素或惊心动魄的冒险活动，您可能会喜欢极限运动。无论是滑板，攀岩还是蹦极，在选择冒险运动之前，您必须考虑这些活动的优缺点。
极限运动的风险
进行极限运动的两个主要缺点是：
1.受伤风险
这种活动被称为“极端”，因为如果没有仔细地进行并且有足够的设备支持，它往往是危险的。毕竟，为了提供真正的肾上腺素激增，这项运动必定是有风险的。无论使用何种复杂的安全装置，由于其活动的风险性，该装置仍然受到限制。
严重的伤害很常见 肾上腺素瘾君子 而致命事故的数量相当大。例如，根据报道 美国跳伞协会， 每年因超级跳伞而死的人数超过20人。
2.设备成本非常昂贵
你必须慷慨地购买这种运动器材，以获得最佳的幸福感。然而，极限运动装备并不便宜。此外，安全设备的复杂型号经常上市，您必须始终更新您的设备。
做极限运动的好处
在阅读上述缺点后，你是否重新考虑做极限运动？即便如此，从事这项运动的人数每年都在增长。那么，对于这些人来说，这种极端活动的诱惑是什么？
这项活动的优点是您可以从这项运动中获得的许多好处。传统的运动形式不会对您的身心健康产生如此积极的影响。
1.强健但愉快的体育锻炼
因为极限运动会锻炼肌肉，如果你经常练习，你的身体肯定会形成。这项活动通常为整个身体提供体育锻炼。运动很激烈，但肾上腺素和其他激素的释放将超出您的期望。这就是为什么你不能感受到常规运动时常出现的紧张和疲劳的原因。
2.友谊
在健身房结交朋友当然很有趣，可以让你遇到一些有趣的人。然而，这种关系很简单，你和你的体育朋友之间没有很强的联系。
相反，极限运动可以建立更强大的联系。有风险的经历可以帮助您与队友建立情感联系，这种友谊对于保持良好的情绪健康非常必要。
3.肾上腺素激励
根据 马里兰大学内分泌学健康指南， 刺激肾上腺会释放出许多激素，包括肾上腺素。然后，这会增加心脏收缩的心率和强度，加速血液流向肌肉和大脑，放松肌肉，并帮助将糖原转化为肝脏中的葡萄糖。
对于极限运动的运动员来说，这种肾上腺素的增加是一种令人陶醉的感觉，味道永远不够。这是一种无法从其他活动中获得的感觉，对于许多极限运动员来说，这些感受是感觉活着的真正含义。
“这里的心态是，对极限运动感兴趣的人是喜欢冒险的人，”加州比佛利山庄私人执业心理学家，1984年奥运会体操队成员Jenn Berman博士说。 “他们真的喜欢把自己逼到门槛 - 身体，情感和各种可能的方式。”
此外，研究人员指出，进行极限运动可以真正提高社会意识和在危机情况下做出快速决策的能力。它还有助于更好地应对压力。
根据上述事实，您可以尝试极限运动。做这项活动是明智的决定，但前提是你保持谨慎。
你好健康集团 不提供医疗建议，诊断或治疗。
