为什么肝炎患者必须勤于锻炼

内容:

• 医疗视频: 健康大道：脂肪肝
  
• 各种运动对肝炎有益
  
• 1.增加肌肉质量
  
• 2.更有效地燃烧卡路里
  
• 3.加强免疫系统
  
• 4.改善情绪
  
• 5.提供能量
  

医疗视频: 健康大道：脂肪肝

运动可以完全改善您的身体和健康，特别是在患有肝炎等慢性疾病的人群中。这里有5项肝炎运动的好处。

各种运动对肝炎有益

1.增加肌肉质量

锻炼是强化身体肌肉的最佳方法。如果经常做，运动可以保持健康的体重。体重过重会增加肝脏中脂肪细胞的数量，从而导致脂肪肝和肝脏受损。超重也是胰岛素抵抗和2型糖尿病的原因。

2.更有效地燃烧卡路里

有些人在患肝炎时难以保持体重。这是因为你的心脏不能有效地处理蛋白质和碳水化合物。但是，如果你通过锻炼燃烧卡路里，你的身体会更有效。

3.加强免疫系统

运动刺激白血细胞在体内移动。随着这些抗体的激活，将产生激素，其用于警告身体以保护自己免受病毒感染，例如感冒和流感。过多的抗体可能会产生相反的效果，因此请先与您的医生讨论。如果您正在接受治疗，您必须知道您的最后一次全血细胞计数（CBC）并且必须进行调整。可以采取的教训是，即使你的免疫系统被削弱，运动也会加强你身体的每个部位。

4.改善情绪

最近的研究表明，由于药物和症状，抑郁症和丙型肝炎病毒之间存在直接联系。在运动过程中，身体会产生内啡肽，可以阻止疼痛感受，并产生一种健康的感觉。这些激素也像镇静剂一样，已被证明可以减轻压力。如果下次感觉健康，可以考虑走一个街区。看看你之后的感受如何。

5.提供能量

您可能认为这没有意义 - 但这是现实。锻炼可以帮助您保持健康长久，并为您提供正常活动所需的能量提升。

你不能计算为肝炎锻炼有多少好处，但是日复一日，你的身体和健康会感受到这种效果。遵循医生建议的锻炼计划对您的治疗非常有帮助，并且在许多方面，锻炼可以是您的疾病的最佳药物。

你好健康集团 不提供医疗建议，诊断或治疗。