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医疗视频: 媽媽產後抑鬱 BB來了遭老公與奶奶冷漠對待 堅強媽媽走出病情【非常女生】Ep.25
你可以做很多事情来帮助生完孩子后沮丧的妻子。您可能会发现很难理解妻子抑郁的感受和原因，但她的感受会随着您的支持和理解而改变。
了解他的感受以及如何帮助他。一旦了解了如何提供帮助，您也可能会感觉更好。
您可以执行以下某些操作：
- 带你的妻子去看医生，以获得合适药物的处方。尝试记录您妻子对药物的反应，并在下次就诊时通知任何问题。
- 将牛奶挤入瓶中，并在晚上接管母乳喂养婴儿的任务，以便让妻子更好地睡觉。
- 陪伴你的妻子，或找一个可以陪伴她的人，如果她不想要或不能一个人陪伴她。
- 帮助确定重要工作的优先顺序，并决定可以等待的内容。
- 帮助照顾婴儿，享受与小孩互动的时间。但是，你不能接管一切。鼓励你的妻子做一些工作，并尽可能照顾宝宝。
- 帮助找时间锻炼，拜访朋友或休息一下。
- 确保你的妻子吃得好。
- 帮助他照顾和照顾宝宝的妹妹（如果有的话）。
您的妻子还需要通过以下方式获得您的情感支持：
- 不要让他“不要压力”，因为这不是你妻子可以控制的。最好说他做了最好的母亲。
- 鼓励他表达自己的感受，以及他是否有兴趣与其他经历类似事情的母亲一起冒险。
- 在他允许的情况下向他的家人和朋友解释问题，以便他们可以帮助他。
- 她的性欲可能很低，但她可能喜欢被拥抱或按摩。
- 提醒他，他是你的妻子，是你孩子的母亲。
- 倾听并对他们的需求保持敏感。向你的妻子保证她会改善，如果她很容易生气，就不要放心。
- 提醒产后抑郁症确实是一种常见病，他并不孤单。
支持产后抑郁症的人可以压倒你，所以你应该试着照顾好自己。大约十分之一的男性经历过产后抑郁症，照顾患有抑郁症的妻子也会让您面临遭受痛苦的风险。
尝试吃健康均衡的食物，包括水果和蔬菜，并定期锻炼，如散步。如果您有以下情况，请访问全科医生：
- 无法享受您以前可以享受的东西
- 疲软，经常累
- 焦虑和愤怒
帮助妻子经历产后抑郁症的方法
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