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哭泣是婴儿和幼儿的同义词，但这并不意味着成年人从不哭泣。当你独自一人时，无论是在房间还是在浴室里，你都必须哭泣。因为快乐或因悲伤，愤怒或恼怒而哭泣。对各界人士来说，哭是非常合理的。这很正常。事实上，哭也有益于你。想知道哭泣有什么好处？请参阅以下说明。
哭泣的好处，你可能不知道
以下是哭泣的一些好处，包括身体和心理健康：
1.缓解压力
当你感到压力时哭泣是引导压力并让你感到宽慰的最好方法之一。当你因压力而哭泣时，你的身体实际上会通过你的泪水从你的身体释放压力荷尔蒙或毒药。
这已在博士进行的一项研究中得到证实。来自St.的生物化学家William H. Frey II明尼苏达州的Paul-Ramsey医疗中心。他发现，由于情绪的原因，眼泪之间的化学成分存在差异。情绪性撕裂（与压力有关）包含激素催乳素蛋白，促肾上腺皮质激素（ACTH）和亮氨酸烯克非林（天然止痛药）的基础。据Netdoctor报道，当你感到压力时，所有这一切都是由身体产生的。
通过眼泪释放ACTH可以降低激素皮质醇（压力荷尔蒙）的水平。这当然是好的，因为体内高水平的激素皮质醇会导致压力相关的健康问题。
当你感到压力时，你体内的化学物质会变得不平衡。因此，哭泣可以帮助减少这些影响。哭泣可以帮助释放一直埋在你里面的负面情绪，压力和挫折中的情绪，压力和紧张。
2.改善情绪
除了有益于您的身体健康，哭泣也有益于您的心理健康。哭泣可以改善你的情绪。 2008年南佛罗里达大学的研究证明，与任何抗抑郁药相比，哭泣可以使自己平静并改善情绪。
如果被问到“哭了之后你的情绪好转了吗？”，总的来说每个人都回答是的。然而，这也取决于让你哭泣的原因以及你如何处理哭泣。患有焦虑或情绪障碍的人可能不太能够感受到哭泣的积极影响。
3.改善视力，保护眼睛
从你的眼睛流出的泪水是由泪腺产生的。这些眼泪可以帮助您清洁眼睛上的灰尘，防止眼睛刺激，并保持眼睛湿润。所以，眼泪可以清除你的视力。哭泣还可以防止眼睛中的粘膜经历干燥或脱水。眼睛干涩会使眼睛容易受到细菌的侵袭。
泪水中含有一种叫做溶菌酶的抗菌药。这种溶菌酶可以通过破坏细菌细胞壁来杀死某些细菌。因此，眼泪总会弄湿眼睛周围的区域（称为基底眼泪），您的眼睛将继续受到各种异物的保护。
