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医疗视频: 這樣睡覺的人，你的身體會很棒，中醫忠告：補腎要這樣「睡」
你经常在晚上睡觉吗？您经常做的睡眠剥夺的影响会影响您的脸型。没有你意识到睡眠剥夺习惯会慢慢改变你的面容。由于睡眠剥夺的影响，脸部的哪些部位会发生变化？
睡眠剥夺对面部外观的影响
在瑞典进行的一项研究中，将一组睡眠充足的人 - 每晚至少睡7小时 - 的照片与一群只睡了3-5个小时的人进行比较。从拍摄的照片中，睡觉时间充足的人群确实更新鲜，更健康，而且不会迟钝。从这些研究中，一些研究人员表示，睡眠不足会改变你的脸部外观。有什么变化？
1.让你的脸看起来更老
在一些研究中，有人提到，有一个失眠的习惯并且没有足够的时间在晚上睡觉的人看起来比原来年龄大10岁。在研究中提到，与睡眠不足的人相比，经历失眠的人有可能在脸上有更多的皱纹。
在正常情况下，当有人入睡时，身体会形成胶原蛋白 - 一种维持健康和恢复皮肤的物质。胶原蛋白可以通过阻止面部皱纹的形成来防止身体过早衰老。但是当睡眠中断时，胶原蛋白不能以正常量形成，因为形成了更多的皱纹。
2.触发脸上的青春痘外观
如果你没有经常和充足的睡眠时间，它会影响你的心理健康，你会不自觉地感到沮丧和压力。由睡眠剥夺的影响引起的压力导致激素皮质醇增加体内的量。同时，过高的皮质醇激素量会导致身体对炎症和炎症敏感，其中之一就是皮肤发炎。
痤疮是一种攻击皮肤的炎症。因此，如果你没有充足的睡眠，不要感到惊讶，然后在几天内，脸上会出现青春痘。此外，激素皮质醇会导致面部产油量增加，这将使痤疮生长状况恶化。
3.生成大眼袋
实际上每个人的眼部都有薄血管。当一个人经历睡眠剥夺或疲劳时，自然血管会变得更宽更暗，成为眼袋。你越想念睡眠时间，就会看到眼睛下面的血管越多。
4.使面部皮肤暗沉
睡眠剥夺的效果也会对皮肤日益暗沉的肤色产生影响睡眠剥夺会导致免疫系统减弱，因此炎症的可能性也会增加。这种炎症的增加影响胶原蛋白和透明质酸的产生，其起到维持皮肤亮度的作用。身体所含的透明质酸物质越少，皮肤就会变得暗淡无光。
