内容:
- 医疗视频: 【硬糖视频】 为什么两腿之间的毛越来越少？ 随手轻轻一抓掉好几根正常吗？ 会对健康有什么不好的影响吗？ 年纪轻轻你秃“底”了...吗？
- 由于坐着时腿交叉
- 1.增加血压
- 2.引起颈部和背部疼痛
- 3.骨盆负荷不平衡
- 4.严重影响腿部神经
- 怎么坐？
医疗视频: 【硬糖视频】 为什么两腿之间的毛越来越少？ 随手轻轻一抓掉好几根正常吗？ 会对健康有什么不好的影响吗？ 年纪轻轻你秃“底”了...吗？
无论你走到哪里，你都会经常发现人们穿过他们的腿。坐着双腿交叉的女性看起来更优雅和优雅。但是，你知道这个习惯会对身体产生负面影响吗？如果你长时间穿过腿，也许你自己感到痉挛，刺痛和麻木。 如果你是一个办公室工作人员，他花时间在办公桌前，有意识地或经常在坐着时不会双腿交叉，那么你就有可能面临这种态度的危险。
由于坐着时腿交叉
如果您习惯在穿过腿时坐着，您需要知道的一些危险。
1.增加血压
血压监测的研究表明，双腿交叉坐着（特别是膝盖区域的腿部交叉）可以使收缩压提高7％，舒张压提高2％。
这种情况是由 横向腿向心脏推动更多的血液。 虽然交叉双腿会导致血压暂时升高，但这并不意味着它会危害心脏健康，也不会导致血压升高。
但是，如果您有患血栓的风险，您应该与您的医生讨论如何保持健康以及您的姿势如何影响您的健康。
2.引起颈部和背部疼痛
穿过你的腿并不是脊柱的好位置。上膝盖将压缩下膝盖，而骨盆处于弯曲位置，导致骨盆骨中的一个旋转并对下背部，中部和颈部施加压力。
如果连续进行，会发生什么是颈部和背部疼痛。美国物理治疗师Vivian Eisenstandt也强调，坐在腿上的人往往会出现背部和颈部疼痛。根据美国国民健康服务中心（美国）的研究，坐在另一侧时腿交叉的危险是扰乱脊柱的稳定性。
3.骨盆负荷不平衡
当你坐在腿上时，骨盆会保持身体的一侧。该位置还导致骨盆骨弯曲。根据心脏病专家博士FACC的Stephen T. Sinatra抑郁髋关节可导致腿部血栓。这可能使您容易下血管肿胀到血栓。
4.严重影响腿部神经
穿过腿可以对膝盖后面的腓神经施加压力。腓神经是控制小腿大多数感觉的神经，包括脚趾。长时间穿过腿会给你的脚和小腿带来不愉快的感觉，如痉挛或刺痛。虽然这种抽筋或刺痛的感觉只是暂时的，如果每天持续进行很长一段时间，它会对你的腿部神经产生负面影响。
保持几个小时的特定姿势会导致一种叫做的情况 腓神经麻痹 所以它触发“掉脚“，你不能抬腿的情况。但是，这种情况不太可能发生。这是因为通常人们在感到不舒服时往往会移动他们的腿。
怎么坐？
无论是坐姿还是站姿，良好的姿势已被证明可以预防背部问题并降低患心脏病和脊柱疾病的风险。这也有助于改善肺功能。 Naresh C. Rao，纽约大学朗格医学中心骨科医学和临床讲师 对于那些不得不长时间坐着的工人说，要注意正确的坐姿。
当你坐下时，尽量保持双脚平直而不是悬挂。优选地，脚还必须接触地板，使得在一个部分中没有过大的压力。此外，对于那些花时间整天坐着工作的人来说，坐下55分钟后尝试步行5分钟。这会对您的身体和姿势产生影响。
