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医疗视频: 「最傷肝」的5類食物，吃一次傷肝7天，你還敢吃嗎？
在公共场所放屁是一种耻辱，特别是如果你的屁有一种令人不快的香气。也许有几次你可以撤离到一个安静的地方，但是如果有一天你想要摆脱这种风太频繁，经过很长一段时间你肯定不知所措。是什么原因导致你经常放屁？什么类型的食物引发往往放屁？请参阅以下说明。
由于胃和肠的努力将食物破坏成能量，因此放or或用尽风或用通常称为肠胃的科学语言。但通常有一些条件导致屁变得过于频繁，一天内超过20次（合理限度）。
放屁的原因
肠道中的气体可以与消化过程一起产生，从而破坏食物中所含的细菌。然而，有几种情况会导致细菌活动增加，身体变得更难以吸收食物，包括：
- 吸收不良综合症。这是因为胰腺中酶的产生减少，胆囊或肠组织的紊乱。
- 肠道细菌的发育。细菌类型的变化也会增加，这些细菌也会导致恶心，频繁的风，腹泻和充满风的胃。
- 经常处理风也可能是某些疾病的适应症或症状，例如糖尿病，进食障碍，大肠肿胀，自身免疫性胰腺炎等。
什么食物往往是放屁的诱因？
除了增加细菌活动外，还会因食用某些食物而引发频繁的风吹。经常触发放屁的食物类型包括：
- 含有棉子糖的食物，由半乳糖，葡萄糖和果糖组成。白菜，西兰花和芦笋等食物通常含有棉子糖。在坚果中也发现了许多剂量的rafinose。
- 淀粉，大多数淀粉存在于马铃薯，玉米和小麦中。这种食物在大肠中被摧毁时会产生气体。
- 果糖，许多甜水果和饮料，如软饮料和瓶装果汁。
- 山梨糖醇 （糖替代品），通常在不含甜味剂的糖果和口香糖中发现。
- 纤维，纤维由可溶性纤维和不溶性纤维组成。可溶性纤维含有更多的气体，在到达大肠之前不会分解。而不溶性纤维在通过肠道时很容易被吸收，只产生少量气体。
这个经常放屁的时候应该由医生检查吗？
如果你经常伴有症状出现的频率处理风，你应该立即去看医生：
- 恼人的腹部抽筋
- 排便习惯的变化
- 腹泻
- 便秘
- 发烧
- 恶心和呕吐
- 对胃痛。
如何阻止问题经常浪费风？
可以采取一些简单的方法来处理高风速排气频率，包括：
- 通过制作日记，其中包含您在一天内消费的任何食物饮料。此步骤还可以帮助您对可安全食用的食品进行分类。
- 如果上述步骤不起作用，您可以使用已知对您的身体安全的食物开始您的一周，并每2天添加新类型的食物。
- 一般来说，避免暴饮暴食行为。除了能够引发肥胖外，这还可以引发频繁的放屁。
上述步骤可能无法完全治愈浪费风的频率，但可以减少感觉到的症状。
虽然您可以采取许多步骤 防止体内过多的气体 你包括：
- 做一个简单的饮食，同时识别任何有可能在你的身体产生大量气体的食物，
- 咀嚼食物时无需急于求成。
5种让你经常放屁的食物
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