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医疗视频: 【破除迷思更健康】晚餐應該吃得少，不要吃更好？錯！
你知道种子或葵花籽对健康的功效吗？ Kuaci是一种令人上瘾的小吃。因为除了小的大小之外，吃洒了香料的kuaci使这种食物更加愉快。
从包含在其中的营养成分来看，这种类型的谷物小吃提供对身体非常有益的健康益处！查看下面关于身体的quaci的好处的评论。
1.有助于预防癌症
Kuaci的一个好处是控制细胞损伤，使其在预防癌症发作中发挥重要作用。这是因为kuaci含有硒，它是癌细胞的主要敌人。硒已经被证明可以在受损细胞中引发DNA修复和合成，此外硒还能够抑制生长并杀死癌细胞。
2.对骨骼健康有益
Kuaci还含有许多对骨骼健康有益的矿物质。例如钙，镁和铜。作为奖励，黄瓜含有维生素E，有助于缓解风湿性疼痛。
3.作为镇静剂
许多研究表明，镁有助于减少哮喘，降低高血压，预防偏头痛，并降低心脏病发作和中风的风险。 quaci中的镁含量充当“镇静剂”，因此kuaci的粉丝将远离压力，偏头痛并保持放松。
4.健康的皮肤
毫无疑问，它中是否含有大量的维生素E.黄瓜中含有的维生素E还能够滋养和保持皮肤免受紫外线的照射。
5.良好的抗氧化剂
一些由自然炎症引起的疾病，如关节疼痛，胃部感染和哮喘可以通过吃kuaci来缓解，因为葵花籽是抗氧化剂的良好来源。
6.有益于心脏健康
每天吃四分之一杯火鸡可以远离心脏病。因为种子含有超过60％的维生素E.维生素E可以作为身体的抗氧化剂，去除附着在动脉壁上的坏胆固醇，从而降低心脏病早期死亡的风险。此外，维生素E还有助于中和自由基，维持大脑健康和膜细胞对抗炎症和肿胀。
7.维持同性恋水平
Kuaci还含有叶酸，有助于红细胞的生长，代谢和维持体内的同源性和氨基酸，使其保持正常状态。
8.降低胆固醇
Kuaci含有植物甾醇化合物，植物中的化合物具有与胆固醇非常相似的化学结构。当饮食时，这种类型的谷物被认为能够降低胆固醇水平，增加免疫反应，并能够降低某些癌症的风险。
吃Kuaci对健康的8个好处
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