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医疗视频: 每種血型的七大缺點，非常準！你的血型是哪一個？
人们说，血型会影响人格;因此，难怪很多人将他们的态度与他们所拥有的血型联系在一起。但不幸的是，直到现在还没有强有力的证据表明血型与一个人的性格之间的关系。相反，有许多研究证明了血型与某些疾病的风险之间的关系，如心脏病，癌症和其他与免疫应激反应相关的疾病。
根据Peter D'Adamo在他的书中所说的 适合你的类型 提到血液是你身体最基本的食物;所以不同类型的血液会对你吃的食物产生不同的反应。因此，Peter D'Adamo推荐基于血型的食物，如下所述。
A型血的饮食
血型A往往具有更敏感的免疫系统，因此过多的压力会比其他血型更快地削弱其免疫系统。它们具有较低的胃酸水平，往往难以消化含有动物蛋白质和脂肪的食物。
它们更适合食用含有植物蛋白的食物，如大豆，豆豉，豌豆，种子，蔬菜和碱性果实，如鳄梨，枣，苹果，浆果等。但由于血型A型主人往往对凝集素敏感，因此不建议他们食用可引发糖尿病的马铃薯，块茎和木瓜，芒果和橙子。
B型血的饮食
血型B比其他血型更灵活，特别是A和O，因为它们可以吃含有动物或植物蛋白的食物。鼓励他们增加红肉，绿色蔬菜，鸡蛋和低脂乳制品的消费量。
但是，B型血主不建议食用鸡肉，小麦，玉米，豆类，西红柿，花生和芝麻，因为这些食物会影响身体的新陈代谢过程，导致疲劳，液体潴留和低血糖。
饮食为O型血
血型O的所有者倾向于具有高水平的胃酸并且具有容易消化蛋白质和脂肪的能力。这种消化因子大大提高了O型更有效地代谢动物产品中的胆固醇并更好地吸收钙的能力。
不鼓励O型血的所有者经常食用牛奶和加工食品，因为该产品难以被人体消化。因为它们往往对麸质过敏，所以不建议食用能控制甲状腺激素并对胰岛素产生不利影响的卷心菜，花椰菜和小麦，这会抑制人体的新陈代谢系统。
基于血型O的健康饮食是碱性水果，如鳄梨，苹果，枣，大蒜，胡萝卜，芹菜，牛肉，羊肉，火鸡，鸡肉，鸡蛋，坚果和种子，以及海鲜因为它可以增加激素的产生。
AB型血的饮食
就像血型A一样，AB型血型的人胃酸低，所以不推荐吃肉，因为消化系统很难接受这些食物。他们也不建议摄入咖啡因和酒精，特别是当他们有压力时。推荐的食物是豆腐，牛奶，绿色蔬菜和海鲜，它们是最好的蛋白质来源，如鲑鱼，沙丁鱼，金枪鱼和红鲷鱼。
这种基于血型的饮食有效吗？
饮食由Peter D'Adamo制作，以帮助您根据血型减肥或饮食。但不幸的是，2013年的一项研究表明，没有强有力的证据支持基于血型的饮食的益处。
在血型饮食中，你会避免一些加工食品和简单的碳水化合物，可以帮助你减肥;就是这样，这与血型无关。即使是现在也没有研究证明血型饮食可以帮助消化并提供更多能量。
美国糖尿病协会 它会警告您，您不需要专注于某些食物，除非您过敏或对这些食物有限制，否则不建议避免使用某些食物。
然而，如果这种血型饮食让你感兴趣，你需要记住的是，这种饮食结构是减肥的另一种建议，而不是根据你的血型限制食物的努力。
