内容:
- 医疗视频: 最坑中老年人的10个养生误区 赶快告诉爸妈
- 随着年龄的增长，老年人身体发生了各种变化
- 1.皮肤老化
- 2.心脏和血管的功能（心血管）
- 3.呼吸系统
- 4.消化系统
- 5.肾功能
- 6.骨骼和关节
- 7.愿景
- 8.听证会
- 9.免疫系统
- 10.神经系统
- 11.激素系统
- 需要做些什么来应对老年人身体的变化？
医疗视频: 最坑中老年人的10个养生误区 赶快告诉爸妈
随着年龄的增长，你的体质也会老化。即便如此，老年人身体的变化不仅仅是皱纹的皮肤和更弯曲的身体。为了使您能够适应这些变化并成为健康的老年人，首先要确定老年人身体经常发生的变化。
随着年龄的增长，老年人身体发生了各种变化
1.皮肤老化
由于胶原蛋白的产生减少，人体皮肤会变得更皱纹。胶原蛋白是一种维持皮肤弹性的蛋白质。皮肤中的汗腺也可以减少，导致老年人更容易出现皮肤干燥。
2.心脏和血管的功能（心血管）
衰老影响心脏和血管的结构，这也影响其功能。由于动脉粥样硬化的过程，动脉会变厚并变硬。此外，心脏瓣膜也会变得更硬。这可能导致心脏在运动和做活动时的耐力下降。
3.呼吸系统
肺弹性和肺清洁细胞活性将随着年龄而降低。结果，肺容量和可吸入的最大氧气量将减少。同样，咳嗽反射减少。
4.消化系统
胃会产生较少量的胃酸。结果，老年人的身体容易受到食物的感染。
在舌头上，味蕾会减少量，使食物感觉更无味。肠道移动得更慢，因此您需要更多时间来消化食物。
5.肾功能
随着年龄的增长，肾脏的结构也会发生变化。动脉粥样硬化的过程也可以攻击肾脏，导致肾功能下降。
6.骨骼和关节
骨骼将开始失去其结构，如果不采取预防措施，可能导致骨质疏松症。关节也经历变薄并且经常发炎。结果，骨骼和关节可能出现疼痛。
7.愿景
目镜将变得更难。结果，在昏暗的条件下很难看到眼睛。住宿能力也会降低，所以老年人一般需要双眼镜的帮助才能集中注意力。视敏度，色彩敏感度和深度感也会降低。
8.听证会
老年人的听力系统有各种变化。从减少的听觉神经开始到削弱耳朵结构。在老年人中，最容易感觉到的症状是高音听力损失和难以区分语音。
9.免疫系统
减少免疫系统（免疫系统）中的T细胞活性将导致老年人容易被感染。另外，即使受到疾病的袭击，老年人的身体也难以维持和恢复。
因此，老年人每次有任何疾病的症状或症状时，必须定期检查健康并立即就医。
10.神经系统
神经系统和大脑也会发生变化。智力，学习速度和精神运动也会随着年龄的增长而减少。老年人也会经历睡眠模式的变化，需要更少的睡眠但更经常。
11.激素系统
内分泌（激素）系统也会发生变化。性激素会减少（雌激素和睾丸激素）。其他激素可以增加，减少，甚至不受年龄的影响。衰老过程也间接影响增加激素抵抗的风险，例如胰岛素。
通常，由于脊柱压迫和姿势变化，老年人也将经历高度降低。当肌肉质量减少时，体脂会增加。类似地，通常减少总体液。
需要做些什么来应对老年人身体的变化？
到目前为止，还没有能够阻止衰老过程的药物，因为这是很自然的事情。但是，当然你可以延迟这一点，这样你的晚年就可以健康地生活。一些方法包括吃健康食品，定期锻炼，充分休息，并定期进行健康检查。
