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医疗视频: 【WST】常吃番石榴會給身體帶來8大健康變化，不吃太可惜了！
如果您感染登革热，那并不陌生 推荐番石榴 为了你。印度尼西亚的水果是一种美味的热带水果，营养丰富。在您的日常饮食中添加番石榴果实是保持健康的明智选择。有什么好处？
1.保持心脏健康
整个果汁和水果形式的番石榴果实可以通过几种方式保持心脏健康。许多研究人员认为，番石榴中的高抗氧化剂和维生素可以保护心脏免受自由基的伤害
番石榴也被认为是胆固醇结合的果实，因为它含有高水溶性纤维。这类纤维可以结合胆汁酸，从而减少脂肪和血液中胆固醇的吸收。因此，食用番石榴可以预防心脏病或减轻已经遭受的心脏病。
不低于被称为高钾水果的香蕉，番石榴钾的含量也高度相同。钾的存在有助于调节体内血压，使血压稳定。
2.有助于减肥
番石榴是一种富含纤维的水果。番石榴具有快速充盈胃的作用，可以防止饥饿在很长一段时间内再次出现。因此，毫无疑问番石榴是否是减肥的有力水果。此外，番石榴还含有少量糖。
3.抗癌水果
它很高 维生素C. 和番石榴中的黄酮类化合物使这种水果富含抗氧化剂。这种强大的抗氧化剂含量的特点可以抑制亚硝胺，生成引发癌症的物质。
维生素C还有助于体内的硒阻断癌细胞，尤其是肺癌，乳腺癌和结肠癌。
4.增强免疫力
番石榴中高水平的维生素C使这种水果能够帮助增加免于接触感染的免疫力。番石榴的维生素含量比橙子中的维生素C高4倍。
番石榴中的高维生素C如果能最终帮助治愈或预防鹅口疮，流鼻涕和咳嗽开始时几种感染的发生就不足为奇了。
来自番石榴的维生素C会增加免疫系统的活性，从而抑制进入体内的微生物的活动。因此，番石榴可以预防感染并缩短感染持续时间。
5.对皮肤健康有益
番石榴果实中高含量的维生素和抗氧化剂对于支持皮肤健康非常重要。高抗氧化剂可以保护皮肤免受暴露于活动期间侵害皮肤的污染的伤害。抗氧化剂还可以减缓衰老过程，从而防止皱纹进入。
此外，番石榴果实中含有的维生素之一是维生素K.这种维生素能够治疗皮肤问题，如皮肤上的痤疮刺激。
6.作为防腐剂并维持身体的消化系统
番石榴果实含有抗细菌的抗菌物质，可引起侵袭肠道的急性感染，如金黄色葡萄球菌（Staphyloccocus）。此外，番石榴果实中含有的纤维也有助于肠道运动并整体清洁肠道。由于这种纤维含量，番石榴有助于防止便秘。
