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医疗视频: 職場甘苦 大夜班找嘸人原因在這
大多数上班族要求从早到晚工作。另一方面，一些职业可能要求工人从晚上到早上倒挂工作时间。例如，医生和护士守卫急诊室，飞行员和空乘人员，或24小时营业员和餐厅职员。同意夜班工作意味着你必须愿意并且能够熬夜。此外，轮班工作时间表通常也与严重健康问题的风险相关。
为什么夜班工作增加了患病的风险？
夜班工作肯定会改变你的日常工作。这应该是你休息和睡觉的时间，而不是你用它来工作甚至吃饭。相反，当身体应该进行移动和消化等重要活动时，你就会睡觉。
随着时间的推移，这样的例行将使身体的生物钟分崩离析。生物钟或生物钟在24小时循环中遵循身体，心理和人类行为的所有变化。一个人的生物钟确定睡眠周期，激素产生，体温和各种其他重要的身体功能。
生物钟也起着调节身体必须产生新细胞和修复受损DNA的作用。改变生物钟的所有效果肯定会改变身体的新陈代谢。你变得更难入睡（失眠），经常疲劳似乎无法恢复，其他健康问题，如腹痛，恶心，腹泻，便秘和胃灼热等消化系统疾病，以及受伤和意外事故的风险。最后，夜班工作会降低生活质量和工作效率。
夜班对健康造成长期影响
来自麻省理工学院（麻省理工学院）的科学家在WebMD的报道中发现，昼夜节律的破坏会干扰两种肿瘤抑制基因，这些基因会引发慢性疾病，如癌症。
研究人员发现轮班工人之间存在有趣的关系，并且患严重健康状况的风险增加。
心血管疾病
对各种研究的综述研究发现，夜班工人心血管疾病的风险似乎增加了40％。
如果你飞得更久，风险会增加。有人转移工作15年后，卒中风险增加。一项研究发现，工作班次每增加1年，卒中风险就会增加5％。
糖尿病和代谢紊乱
轮班工作是糖尿病的风险因素。一项研究发现，轮班工人患糖尿病的风险比日常工人高50％。这种风险发生在轮班工作16小时的人身上。
轮班工作还与代谢紊乱有关，这是一种健康问题，如高血压，高血糖，肥胖和高胆固醇水平。这是糖尿病，心脏病发作和中风的危险因素。在夜班工作的人中，代谢紊乱的风险是三倍以上。
肥胖
肥胖和轮班工作之间的关系有几个可能的原因。饮食不良和缺乏运动可能是原因。激素平衡似乎也起作用。
瘦素激素调节食欲，让你感觉饱。由于轮班工作似乎会降低瘦素水平，因此轮班工作人员常常感到饥饿。结果你吃的不仅仅是日常工人。
抑郁症和情绪障碍
一些研究发现轮班工作者更容易出现抑郁症和其他情绪障碍的症状。
工作班次也可以直接影响大脑化学。一项研究报告称，与日常工作者相比，夜班工人的血清素水平较低，大脑化学物质在调节情绪方面发挥作用。
生育障碍和怀孕
工作班次会影响女性的生殖系统。一项研究着眼于通常轮班工作的空乘人员。结果显示，与正常工作的空乘人员相比，轮班工作的乘务员更容易遭受流产。
工作班次似乎与分娩时的并发症风险增加，早产儿和低出生体重婴儿，生育问题，子宫内膜异位症，月经不调和月经痛等有关。
癌症
人类和动物研究都有一些证据表明轮班工作会增加患癌症的风险。
各项研究的两项数据分析发现，夜班工作将患乳腺癌的风险增加了50％。飞行员和乘务员等飞机的工作班次将风险提高了70％。
此外，轮班工作还可能增加结肠直肠癌和前列腺癌的风险。到目前为止，研究表明，癌症风险仅在经过多年轮班工作后才会上升，可能持续20年。
