内容:
医疗视频: 澳科學研究 吃維生素B3防流產
当你庆祝生日时，永远看起来年轻和长寿永远是一个祈祷或希望。 良好现在，这可能不仅仅是你生日的祈祷或希望。根据研究，维生素B3可能是你长寿和青春的关键， 你知道吗！怎么会这样？继续阅读本文。
为什么维生素B3被称为长寿的关键？
维生素B对身体起着重要作用。这种物质可以帮助增长，发展和其他身体功能。其中之一是维生素B3或也称为烟酸。需要这种维生素来将食物中的脂肪，蛋白质和碳水化合物转化为可以使用的能量。维生素B3还可以帮助您的身体形成新的DNA。
如果您通过食物或补充剂摄入维生素B3（烟酸），这种维生素将转化为两种不同的形式，即烟酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD）和烟酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸（NADP）。两种形式的维生素B3都可以成为强大的抗氧化剂，可以保护您免受过度的自由基伤害。那么，这是否会使维生素B3成为长寿的关键？
当你的身体将烟酸破坏为烟酰胺产生能量时，就会有一种分子在这个过程中发挥作用，这种酶是一种叫做sirtuin的酶。 Sirtuin能够减缓体内某些有助于衰老过程的基因。
2013年，新南威尔士大学的一名研究人员发现，在实验动物体内注射NAD时，线粒体或细胞生成中心的能力有所提高。线粒体不时的能力会降低，并可能引发衰老过程。该研究发现NAD注射可以增加力量并将线粒体功能恢复到“年轻”状态。
在该研究中，给2岁小鼠注射NAD一周。 良好在研究周结束时，再次观察大鼠，接受NAD注射一周的小鼠在6个月大时变得更年轻。根据该研究，2岁小鼠的年龄与60岁人类的年龄相同。 这项研究的结果发表在生物学研究期刊Journal Cell上。
然后将给予小鼠的NAD注射配方重新排列以在人体中进行测试。如果该配方适用于人类，研究人员希望这可以降低患糖尿病，癌症，痴呆症，骨质疏松症，关节炎和心脏病的风险。
我需要多少维生素B3？
您可以在牛奶，坚果，鸡蛋，鱼，牛肉和鸡肉中找到最好的维生素B3来源。当你食用含有维生素B3或补充剂的食物时，维生素B3会被破坏成NAD。但是，不要指望结果与研究相同。
哈佛大学和南威尔士大学进行的研究有不同的维生素B3'配方'。维生素B3的每日需要量为女性13毫克，男性17毫克。建议您不要服用维生素B3，建议每日摄入过量而无需医生监督。使维生素B3成为长寿的关键的研究仍需要发展成为完美的并且可以被人类使用。
