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医疗视频: 芳香療法刺激感官，幫助活化大腦！健康2.0
目前，芳香疗法被广泛用作各种健康状况的替代治疗。从压力，消化问题，失眠，抑郁等开始。难怪您是否越来越容易找到各种芳香疗法产品，据说这些产品对身体有益。芳香疗法对您有很多好处吗？找出下面的答案。
实际上，芳香疗法是什么意思？
芳香疗法是一种利用从植物中提取的天然油的方法，旨在改善身体和心理健康。使用的油是由各种药用植物，花卉，草本植物，根，水果和树木制成的精油，生长在世界各地。根据一些研究，已经证明几种类型的精油对改善一个人的身体和情绪状态具有积极作用。
5000多年来，芳香疗法一直受到全世界各种文化的信赖。据信，芳香疗法是一种天然的治疗剂，可以起到抗菌，抗炎作用，同时提供抗疼痛作用。
精油可以各种方式用于芳香疗法。其中包括以下内容。
- 使用 扩散器 通过将精油变成芳香蒸汽
- 直接通过衣服或从瓶子吸入油
- 使用精油做按摩疗法
- 浸泡在混有精油的水中
- 将精油直接涂抹在皮肤上
芳香疗法对身心的好处
1.放松
许多研究表明，芳香疗法中使用的精油，如薰衣草和洋甘菊油，可以在您经历焦虑或过度紧张时抚慰您。
薰衣草的香味被认为可以提供放松效果并控制交感神经系统，这是一种负责应激反应的神经系统战斗或飞行 （战斗或逃跑）和身体症状，如出汗手或快速跳动的心脏。
2.改善睡眠质量
因为香薰油有助于人们减轻压力，所以相信芳香疗法 也有助于一个人睡得更好。失眠，焦虑或焦虑的人 不安腿综合征 经常发生的夜间瘙痒可以使用芳香疗法来帮助她入睡。
芳香疗法中的精油 可以薰衣草油的形式使用。尝试打开它 扩散器 大约一小时你用薰衣草油或其他你想要的油睡觉。
3.治疗呼吸问题
一些香薰油含有防腐剂，可以帮助清洁细菌，细菌和真菌的空气。已知这些生物会干扰呼吸，例如阻塞，咳嗽或打喷嚏。
茶树油 或者茶树油被认为具有防腐和抗菌能力，而桉树油被认为能够在流感期间缓解呼吸。
4.缓解疼痛和炎症
为了减轻疼痛或紧张的肌肉，关节疼痛，炎症或头痛，您可以使用芳香疗法的好处来减少这些抱怨。
通常使用的香薰油是姜，姜黄和橙子，以缓解关节疼痛。然后对于头痛，你可以使用薄荷叶的香气，留兰香， 和 迷迭香。
5.有助于消化和减少恶心
香薰油 如生姜，姜黄，葡萄，薄荷叶，柠檬，洋甘菊和桉树可以帮助对付胃酸，恶心， 孕吐 （在怀孕期间恶心），或在PMS期间胃痉挛。
根据基础生理学与药理学杂志 2015年，人们发现姜黄和姜精油在亚洲国家被广泛用作传统医药和食品成分，因为它们可以保护胃。这两种油都具有高含量的抗氧化剂，据信可以减少胃壁中的坏死，侵蚀和出血，从而显着减轻腹痛。
