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医疗视频: 背痛難耐究竟為什麼？又該怎麼辦？
每个人都必须经历背部疼痛，无论是因为受伤，姿势错误还是其他原因。通常，这种背痛会在几天后自行消退，但如果您经历慢性背部疼痛，疼痛有时几个月就不会消失，因此手术往往是解决方案。但是你知道我们还可以在不需要手术台的情况下处理慢性背痛吗？
什么是慢性背痛？
慢性背痛是持续3个月或更长时间的背痛。疼痛通常比急性背痛更严重，急性背痛可在几天后自行消失。
如果背部疼痛是由肿瘤，感染或神经根综合征引起的，有时建议患有慢性背痛的患者进行手术。
如何在没有手术的情况下处理慢性背痛？
以下方法证明对慢性背痛，减轻疼痛，加强背部肌肉有效，并使您更容易移动。请记住，如果您的背部疼痛是由肿瘤，感染或神经紊乱引起的，这些方法无法完全治愈或消除您的疼痛来源。但是如果你只想处理疼痛，你仍然可以应用这种方法。
1.热敷或冷敷
使用热敷或冷敷，甚至两者都可以让您的背部感觉更好。热敷可以增加血管的大小，增加背部含氧的血流量，从而减少肌肉僵硬。虽然冷敷会减少血管的大小并减少血液流向背部，从而减少炎症。
2.医学
在摊位出售的处方药和非处方药都可用于治疗背痛。但是，请始终注意因使用这些药物而可能出现的使用说明，剂量和副作用。
一些可用于治疗背痛的药物有：
- 镇痛药：用于减轻疼痛。镇痛药的例子是各种品牌的对乙酰氨基酚，阿司匹林和NSAID药物，以及您只能通过处方和短时间内获得的麻醉药物。
- 其他药物：抗抑郁药和肌肉松弛剂也可用于治疗背痛，但仅限于处方。
3.运动
如果您因受伤或位置错误而出现急性背痛（在短时间内发生），您通常会被禁止先行直至背部疼痛愈合，因为担心它会使病情恶化。但是，如果您患有持续数月的慢性背痛，运动实际上可以减轻疼痛，恢复身体运动的功能，并使疼痛减少频繁复发。
对于患有慢性背痛的患者，建议有四种类型的运动，但在开始其中一项运动之前，您应该咨询您的医生：
- 屈曲：向前弯曲你的背部以减轻对神经的压力，并加强背部和臀部的肌肉。
- 扩展：向后弯曲。您可以通过躺下并抬起臀部直到背部向后弯曲来做到这一点。
- 拉伸：旨在拉伸背部肌肉和其他组织，如韧带和肌腱。拉伸或拉伸可以减少背部僵硬和有限的运动。
- 低影响调理: 例如步行，骑自行车和游泳，目的是增加心率，以便将更多的氧气泵入ototo。小心，避免让你转身的运动和动作，比如跳舞。这会对磁盘施加压力并使疼痛加剧。
4.减压疗法
这种疗法使用工具来伸展脊柱。身体的上半部分将保持在一个位置，而身体的下半部分可以自由移动。该疗法的目的是为肿胀的椎间盘开放空间返回其位置，并刺激营养物质流向患病的椎间盘。
5.生活方式的改变
改变生活方式有助于克服慢性背痛。避免可能伤害背部的活动，例如抬起重物，转背，推或拉重物。您还需要戒烟，并确保每晚睡眠充足。
