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医疗视频: 血糖太高？7種食物堅持吃，血糖能輕松降下來！
糖尿病是一种终生疾病，所以你必须控制它，以便糖尿病不会恶化并导致各种并发症。如果您被诊断患有糖尿病，您应该通过改变您的健康生活方式来控制糖水平，并始终注意您的饮食。如果没有，这可能会导致您的糖尿病失控。糖尿病的症状是否不受控制？
糖尿病的症状不受控制
不受控制的糖尿病会对您的神经，血管和器官产生不良影响。这可能导致糖尿病并发症，如心脏病，中风，失明，神经损伤，肾脏损害等等。
如果您经历了如下所示的未控制糖尿病的迹象，您应该迅速找到一种方法来控制您的糖水平，以免它变得更糟。未控制的糖尿病的迹象是：
- 经常口渴和尿频。 非常高的血糖水平使肾脏通过去除更多尿液而难以排出体内多余的糖分，因此您会更频繁地排尿。这会让你感到口渴。
- 经常饿，但体重不会上升。 不受控制的糖尿病通常会让您感到饥饿。如果血糖水平过高，即使是那些已经吃过的人也可能会因为没有明显的原因而体重减轻。这是因为你的身体不太能够使用葡萄糖（糖）作为能量。最后，身体会破坏肌肉和脂肪，变成能量。你的体重会减轻，肌肉会减弱。
- 疲劳。 这是因为你的身体没有正确地将糖转化为能量，所以你的血糖水平很高，身体也没有足够的能量。
- 刺痛或麻木，不受控制的血糖会导致神经损伤，因此您的手脚经常感到刺痛甚至麻木。
- 愿景不太清楚。 高血糖水平会导致眼睛晶状体被水溶胀。这会改变镜头的形状，使您不太专注于观看。
- 老伤愈合。 不受控制的糖尿病可导致神经损伤并影响血液循环，特别是在小腿和小腿，因此它可以减缓伤口愈合，因为血流不足以到达该区域。
- 改变皮肤。 生长的肉可以出现在皮肤的褶皱中，特别是如果你超重的话。颈部，手部，腋窝，面部或其他区域的肤色也可能较暗。这种糖尿病并发症称为黑棘皮病（acanthosis nigricans）。
大多数人都没有意识到他们的糖尿病是不受控制的。这是因为每个人都没有相同的症状和体征。甚至有些人可能在出现糖尿病并发症之前根本不会出现症状。因此，始终控制血糖水平以避免糖尿病恶化非常重要。
你如何控制糖尿病？
控制糖尿病可以让您感觉更健康，让您远离各种糖尿病并发症。您可以采取的一些措施可以控制糖尿病：
- 一定要检查你的血糖水平。 血糖检查非常重要，因此您可以确定应采取的措施并在以后避免这些措施。尽可能保持血糖水平接近正常水平。
- 保持食物摄入量，尤其是碳水化合物。 摄入碳水化合物会影响血糖水平。所以，你必须注意你每天摄入多少和什么类型的碳水化合物。选择富含纤维的复合碳水化合物，以帮助维持血糖水平。
- 经常锻炼。 对于糖尿病患者来说，锻炼对于降低血糖水平非常重要。运动还可以帮助身体产生内啡肽，这种化合物可以增加快感并减轻压力。您需要每周至少锻炼150分钟。
糖尿病的7个迹象不受控制（以及如何预防）
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