内容:
- 医疗视频: 【肩頸痠痛】苦行老師告訴你如何自我肩頸放鬆
- 因紧张或扭伤导致颈部疼痛的原因
- 1.睡觉时位置不正确
- 2.受伤
- 3.姿势不佳
- 4.重复动作
- 颈背颈部疼痛的原因
- 1.颈椎间盘退变
- 颈背椎间盘突出症
- 3.颈椎病
- 颈背上的脊柱狭窄
医疗视频: 【肩頸痠痛】苦行老師告訴你如何自我肩頸放鬆
颈部疼痛是一种常见病。疼痛可以让你感到不舒服，并继续移动你的头和肩膀。您可能想知道颈部疼痛的最基本原因，以便找到解决方案。
因紧张或扭伤导致颈部疼痛的原因
扭伤和紧张是颈部疼痛的最常见原因。这种类型的颈部疼痛可以在几天或几周内自行愈合而无需治疗。扭伤和紧张可能由多种原因引起。
1.睡觉时位置不正确
当你醒来并感到颈部疼痛和僵硬时，这是很自然的。这可能是因为你整晚睡在异常和不好的位置。在这种情况下，有良好支撑的枕头和床可以提供帮助。
2.受伤
您可能会因颈部突然或以不寻常的方式在运动中或由于意外而移动颈部而感到颈部疼痛。在运动损伤中，颈部神经可能受到影响，导致颈部，手臂和肩部疼痛，焦虑和虚弱。在发生事故时，您的颈部可能会突然向前，向后或向侧面弯曲。头部可能过度伸展，从而韧带和肌腱受损。可能发生颈部疼痛，压力，僵硬和活动减少。
3.姿势不佳
姿势不良会导致颈部疼痛。在工作或家中你可能会有不良姿势。当您改变重心并使头部向前倾斜时，颈部的韧带，肌腱和肌肉必须更加努力地抓住头部。
一些不好的姿势包括看电脑，俯视通过手机发送信息，看电视，看书或开车。如果你长时间继续这样做，你的脖子会生病。
4.重复动作
颈部的一些重复动作如跳舞和游泳会导致颈部肌肉和其他软组织的过度使用。
颈背颈部疼痛的原因
颈部疼痛可以源自某些颈部疾病，例如变性或突出。这个问题可能导致慢性颈部疼痛。
1.颈椎间盘退变
由于衰老过程，您的椎间盘脱水，它给脊柱的垫子减少了。结果，骨头可以相互摩擦，从而使附近的神经受到刺激，椎间盘突出，并且可能发生关节炎。
颈背椎间盘突出症
当椎间盘的柔软内部通过外侧的撕裂出现在刚性外侧外，这可能会对神经施加压力，或炎性蛋白质会刺激神经。颈部区域的椎间盘不大，而且神经的空间太大。因此，即使是小的椎间盘突出也会导致神经受压。
3.颈椎病
颈椎病，也称为颈椎骨关节炎，是小关节软骨磨损的病症。一根骨头可以相互摩擦。炎症可以扩大关节和刺激神经。
颈背上的脊柱狭窄
当椎管狭窄时可发生颈背狭窄。这种情况的原因可能是椎间盘突出或椎间盘突出 骨刺。 结果，骨管中包含的神经可能受到影响。疼痛可能出现在颈部，向下放射到手臂，手和手指。
您的颈部疼痛可能源于日常活动，例如通过手机发送信息时姿势不佳，运动时受伤，或某些颈部疾病，如椎间盘退变或椎间盘突出。您的医生可以帮助确定您的颈部疼痛的确切原因，并治疗疼痛的来源。
你好健康集团 不提供医疗建议，诊断或治疗。
