内容:
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- 禁食时回家和长途旅行的小贴士
- 1.计划旅行
- 2.保持耐力
- 3.满足营养和液体的摄入
- 去夜游
- 5.带药
- 6.准备带来食物快速打破
- 7.注意行李
- 8.累了休息一下
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除了分享 生病的人，孕妇和 哺乳事实上，对于在禁食期间长途旅行的人来说，禁食的义务也会减轻。
即使你真的打算在回家或远距离旅行时保持禁食，最好先做一些准备工作。因为旅行时斋戒足够远，可以消耗能量。那么，应该准备什么？
禁食时回家和长途旅行的小贴士
如果你想在禁食时长途旅行，这里有一些提示。例如，如果你想回家乡或者乘坐私家车去城外度假。
1.计划旅行
尽可能避免在没有仔细规划的情况下远行。确保您清楚地知道要去哪个位置，到达它需要多长时间，以及将要经过的通道。这样，您可以最大限度地减少旅行时可能发生的最严重风险。
2.保持耐力
另一件同样重要的事情就是不要忘记在远行时保持身体健康。在出发前很久就开始准备耐力是个好主意。记住，你自己了解自己的身体状况。
因此，如果您想在禁食期间长途旅行，请注意您的身体状况，以便在旅途中保持耐力。当黎明和快速休息时，食用含有维生素C和锌的食物，以加强身体的抵抗力，以免容易疲倦和生病。不是 在你困的时候开车.
3.满足营养和液体的摄入
出发前，请确保您已完成营养摄入 健康的食物 你在黎明时分消耗并快速打破。不要忘记提供足够的液体，这旨在保持体内的液体。除了水，如果可以，你可以 服用维生素 远行时帮助保持耐力。此外，维生素还可以在旅途中保持身体清新。
去夜游
如果您想在旅行期间不要太累并保持新鲜，那么您应该尝试在晚上开始旅行。除了没有暴露在阳光下，这会让你很快失去液体，在夜间旅行中，你会因为刚刚打破你的禁食而消耗很多能量。
如果你去夜间旅行的另一个好处是，当你在旅行时口渴或饥饿时，你可以轻松地喝酒和吃饭。那样，水平 血糖 您将恢复正常，以便您可以更专注于旅行。如果你去一日游，当然不能这样做吧？
5.带药
只要您长途跋涉，就可能出现各种可能性。而且，快速的人的状况相对脆弱。因此，如果您准备将自己的药物放入室内，则没有任何害处 急救箱，谁知道，在旅途中你将需要药物作为急救。
你可以准备一些药物，如头痛药，风油，抗宿醉药，纱布和红药。
6.准备带来食物快速打破
作为旅行者在禁食期间旅行，您很可能必须在旅行中打破禁食。而不是通过在道路上购买你不知道的特定质量和清洁度的食物而不是冒险，最好准备供应以打破他们自己的快速。
无需准备复杂的食物。简单的食物就可以取消禁食，例如矿泉水和小麦面包。
7.注意行李
通常我们在禁食时有点弱。结果，浓度的力量减少了。行李或钱包很少被遗忘。为此，尽可能地保持警惕。专注于防止不必要的事情。
8.累了休息一下
由于司机的原因，在长途旅行中会发生许多交通事故 点头 和疲劳。这就是为什么，如果你的病情确实累了，不要强行继续驾驶车辆。寻找一个短暂休息的地方，放松僵硬的肌肉，长时间坐着。
那么这是一些在禁食时远行时可以应用的技巧。希望有用！
