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医疗视频: 這8種藥吃完不能喝酒！嚴重可能致死，一定不能馬虎！
褪黑激素是安眠药中含有的成分之一，通常用于失眠的人。实际上， 退黑激素 它本身就是在人体内自然产生的。褪黑激素的功能是控制睡眠模式或体内嗜睡的激素。
还要记住，随着年龄的增长，我们的身体会产生较少的激素褪黑激素。如果是这种情况，许多人使用褪黑激素药物来补充他们缺乏困倦和改善睡眠质量。
但是，如果您偶尔饮用酒精饮料，请确保在服用含有褪黑激素的安眠药时不要同时饮酒。为什么呢？
安眠药与酒精混合时可能产生的影响
基本上，医生和保健专业人员不建议您一起服用安眠药和酒精。两者都包含在镇静剂类别中，这可能会影响您的睡眠质量。
服用褪黑激素和酒精也会增加身体的负面影响，尤其是头痛和过度嗜睡。虽然酒精是一种镇静剂，可以让你在喝几次后感到困倦，但这种饮料还可以减少身体产生的天然褪黑素激素的量，从而最终扰乱你的睡眠周期。
酒精消费 一般来说，它还会导致气流周围的一些肌肉以不同的方式工作，并影响呼吸系统的工作方式。如果您有呼吸困难，如睡眠呼吸暂停，这可能会使您难以入睡。
因为安眠药和酒精相结合可能会对您的健康造成负面影响，显然不建议这样做。其中一些副作用可能具有破坏性或潜在危险，例如下面的示例：
- 过度嗜睡会使您日常活动变得更加困难。例子包括驾驶或专注于某些任务
- 感到头晕和增加焦虑，这会让你感到烦躁或增加血压
- 面部和上身部位如胸部和颈部会出汗
- 手腕或腿上出现肿胀
- 心跳变得异常
- 感觉冷或发抖没有明显的原因
- 呼吸困难
- 昏晕
那么，如何使用正确且不伤害身体的安眠药？
不建议一起使用安眠药和酒精。褪黑素安眠药的使用必须与其他药物分开进行。最好咨询您的医生，了解有多少剂量的褪黑激素药物可以帮助您解决睡眠问题。
通常，剂量根据健康问题，年龄和使用褪黑激素治疗睡眠问题的时间进行调整。
用于帮助您入睡的剂量通常在0.1毫克至5毫克之间。由于褪黑激素不受食品药品管理局（FDA）或食品药品监督管理局（BPOM）等机构的监管，因此难以确定每个人的正确剂量。剂量也可根据您选择的褪黑激素的品牌而有所不同。
为安全起见，以下是服用褪黑激素药物的一般用户指南：
- 在睡眠时间表之前，使用一粒褪黑激素约30分钟至1小时。
- 有多种方法可以消耗褪黑激素。平板电脑是商店中最广泛使用的类型。褪黑激素通常也添加到一些食品和饮料产品中。但是，服用药片/药片是消耗褪黑激素最安全，最有效的方法。
- 服用褪黑激素补充剂后，避免让您接触蓝灯或灯光的活动。这些活动包括看电视或使用手机，笔记本电脑或其他可视电子设备。这种类型的光可以使你的身体产生较少的褪黑激素，因此额外的褪黑激素药物对身体不太有效。
一起服用安眠药和酒精的危险
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