内容:
- 医疗视频: 別再用小蘇打做清潔劑，把這2樣東西混一起，去汙能力比小蘇打強好多！
- 此类补充剂不应与其他补充剂一起服用
- 1.含锌补充剂的铜补充剂
- 2.含有绿茶补充剂的铁补充剂
- 3.烟酸补充剂与红米酵母补充剂
- 维生素K含有其他脂溶性维生素
- 此类补充剂不应与其他药物一起服用
- 1.鱼油补充剂用血液稀释药物
- 2.补充抗生素锌
- 但是，也可以一起使用补充剂
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确实依靠补品来帮助满足一个人的营养需求。有些人服用大量补品和变种。事实上，可能存在一种反应，即两种或多种补充剂一起出现。是的，补充剂实际上不能有效地工作或者甚至可能导致中毒，而不是相互支持。那么，什么类型的补品不应该在一起？接下来是清单。
此类补充剂不应与其他补充剂一起服用
1.含锌补充剂的铜补充剂
身体需要铜来形成酶和血细胞。服用铜补充剂的人不应服用锌补充剂。
当两者混合时，锌会干扰体内铜的吸收。长期服用高剂量的锌补充剂，例如10周或更长时间内50毫克或更多，也会导致缺铜。
2.含有绿茶补充剂的铁补充剂
需要铁来为每个细胞输送氧气，以便身体保持活力。服用补充剂可以补充体内缺铁。
同样，绿茶可有效改善皮肤健康，也可作为补充剂使用。但是，当你同时食用两者时，身体不能正确吸收铁。效果是一样的，如果你服用铁补充剂和喝绿茶。
3.烟酸补充剂与红米酵母补充剂
烟酸补充剂和红米酵母补充剂同样有效降低胆固醇水平。然而，同时消耗它们不会增加其功效。
根据读者文摘报道，佛罗里达州奥兰多健康医师协会的专家Todd Sontag表示，消费这两种风险都会影响肝功能。
维生素K含有其他脂溶性维生素
维生素K补充剂为骨骼健康提供双重保护。当你服用这种维生素时，你不应该摄入其他脂溶性维生素，如维生素A，维生素D和维生素E.
服用维生素K和其他维生素会干扰维生素K的吸收。最好在你想要两者同时饮用时休息，至少两小时。
此类补充剂不应与其他药物一起服用
1.鱼油补充剂用血液稀释药物
鱼油补充剂含有欧米茄3脂肪酸，可以减少体内炎症，同时增加情绪。血液稀释药物通常来自银杏或大蒜，它可以防止血液凝块。如果两者合在一起，血液稀释的效果会增加并导致出血。
所以，你应该小心服用鱼油补充剂和其他药物，如阿司匹林，布洛芬或萘普生。以高剂量服用鱼油补充剂也具有相同的效果，可以减缓血液凝块并导致出血。
2.补充抗生素锌
服用锌补充剂有助于增强免疫系统，使您不会轻易生病。虽然消耗抗生素来阻止细菌的发展和预防感染。
如果同时服用抗生素，如四环素，喹诺酮或青霉胺，就会使身体难以吸收药物。这不会给抗生素带来最大的效果。相反，应在服用补充剂前两小时或服用补充剂后四至六小时服用抗生素。
但是，也可以一起使用补充剂
即使如此，也有一些可以一起服用的补品，例如含有维生素C的铁补充剂。
两者在身体中很好地协同工作。维生素C有助于身体吸收铁，减少铁补充剂的副作用，如恶心和便秘。
